大家好，我是骨子里就非常突出的人

斯文人

我腰酸半年了，三年前也有这个经历，当时才二十六七岁，运动下打打球就没事，最近腰酸三个月，去医院拍了CT 发现腰突了，现在的情况是45节突出2.5mm，最后一节到骶骨突出3.1mm，稍微坐久要就不舒服，还有就是向前挺肚子腰就比较酸痛，就哪个骨头那边，问过一个医生说，坚持每天快走三公里，就没事，我走了十天了，没有效果也没有去走了，盲人按摩一个月也没有什么改善，还是差不多，我平时的话腿不会疼，一个乡村医生说我是前后突出不是侧突出，所以脚不会酸，最近脖子也算去拍X光说是轻度骨质增生，今年本人才30，坑请大家给再下指条明路。第一、我运动过，理疗过，吃药过，都没有治好，我该如何是好？我的情况算严重吗？接下来该怎么做是否要做什么运动比较好呢？那个燕飞的话是一次停几秒钟还是一次做几下比较好？第二：我的脖子轻度增生要怎么做比较好？如果治疗？要做什么运动吗？拜谢各位了！再次拜谢突友

[ 本帖最后由 斯文人 于 2016-9-4 20:41 编辑 ]

断腰男

算比较幸运的没有压迫神经,这个只能按医生嘱咐,保护好腰部.

断腰男

maxiao

运动锻炼起效慢，需要多坚持些时间，别太着急了。另外，盲人按摩还是不去为好。

斯文人

没有啊，我腿不会酸，我是站立向前挺肚子的时候，皮带的腰的位置会酸，就是骨头那个位置附近，其他好像没有什么，这种要怎么办呢？好像治疗也治不好

chuntian

腰部是神经酸，还是肌肉酸？

clie

坚持锻炼，坚持喝奶，买个专用的坐垫支撑腰部。