新来露脸

这个突友有点麻

我的症状：左腿到左脚稍微有点麻，腰和腿不太疼，间歇跛行（500米左右），简单休息后可以继续行走，目前生活质量不太高。
医院诊断：4、5节突出，椎管狭窄，髓核游离（骨科诊断），有点神经外科认为是神经鞘瘤，反正从增强核磁片子看椎管内掉了个圆圆的小东西。在北京的301、304、空军总医院、积水潭正骨科、北大一院都看过，目前保守治疗，也不想手术。
用药情况：用过双氯芬酸钠、丹鹿通督片、风湿去痛胶囊、甲钴胺，目前只吃甲钴胺了。
我的情况：
常年坚持体育锻炼，时有腰酸、腰疼症状。发病将近90天，主要是跑了一次操场10公里训练后出现症状。9月1日开始进行挺肚和倒走训练，挺肚早晚各200个，五点支撑各100个，倒走每天2000米（1小时以上）以上，练后有少许腰腿酸疼，可以耐受，清各位前辈结合病情和训练量给予指教，谢谢了！

newtonbear

游离型被吸收的研究
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=27873

论坛游离型被吸收的例子
http://www.yz-bbs.com/thread-27025-1-1.html

某游离型美国突友突出被吸收之后后五年的样子   
http://www.yz-bbs.com/thread-28082-1-1.html

无效的医疗 中腰椎康复能力有多强
http://www.yz-bbs.com/viewthread.php?tid=27956

提醒突友 五点支撑可能对颈椎不好 如果感觉键和脖子疼  就不要做了
五点支撑各100个