椎间盘突出多年，现在不痛了，和大家分享一下

中年奶爸

和大家分享之前，我先说明一下，我不是打广告的。。。

      我今年32岁，腰突大概是初三开始，主要原因是先天的椎管狭窄，当时腰不会痛或者酸，只是小腿外侧有点酸，感觉就像供血不足，然后去拍片才知道是椎间盘突出压迫到神经，医生说我的症状不严重，去游泳可以缓解，之后我就游了一个星期，症状就消失了，我以为是很小的病，之后没再理会，继续打篮球和踢足球。。。
      到了28岁，腰那几天感觉很紧，然后就开始酸痛，直不起腰，走路都困难，坐不得，站着也是歪的，后来通知介绍到了市里中心医院找了一个很出名的骨科中医替我扭腰，帮我扭了几下就说我的腰好了，回家休息两天再下床。我回去之后第二天下床，没任何改善，后来又去扭，前前后后折腾了几个月，无任何效果。我当时很绝望，就去咨询了骨科外科医生，他的答复是只能做手术了，把突出的部分切掉或者更换一个塑胶的椎间盘代替现在突出的部分，我很担心手术后复发或者是塑胶的部分会坏掉，万念俱灰，纠结了好久，腰痛把我折磨的对生活对人生都没了信心，感觉当时自己和残废的人没区别，想必论坛很多人都有我这样的感受。
      大概又过了半个月，一个开放商的长辈介绍我去看一个医生（原来在县区的中医院当骨科主任，现在自己出来开诊所单干），他也是说我的情况不乐观，要边治疗边观察，而且时间要很长，我想都没想就决定在他那治疗，因为真的没别的办法。第一个月，我在他的诊所附近租了房子，每天上午去治疗，下午和晚上在出租房里平躺，治疗内容有针灸、吊针、打针、滴管、艾熏、拔罐、放血。。。不是每天都一样，也不是全部都要做一遍，反正总有几种。治疗了一星期后我就直起腰了，不酸痛，走路也有力，当时还没到最好。一个月后我就离开了出租房，疗程还在继续，只是变成了隔天去一次，又持续了一个月。之后我就基本没什么感觉了，然后就是一星期去一次，到现在的两个月去一次，关键还有就是坚持一星期至少游一次泳，少喝冷饮，少吃寒凉的食物，不要暴饮暴食，尽量减肥，降低腰部的压力。
      我当时病情发作的时候，压迫神经的小腿是很细的，现在恢复了正常，开车走路都不会腰痛，反正就是基本正常了。大家可能对这个病不够了解，我当初也是不了解，觉得椎间盘突出是可以通过中医推拿的手法扭回去，起码不是的，椎间盘突出是不可能扭的回去，这个说法是违背了医学的基本面，这个病是无法根治，反正以目前的医学水平是没办法，手术也是暂时的，只能让它不要复发，所以我奉劝大家不要去中医推拿，只会造成二次伤害，而且不能病急乱投医。如果症状不严重的朋友，可以去自由泳，游个半个月下来肯定会有明显的改善，我现在去游泳的会所，很多会员都是和我一样腰有毛病的，他们坚持游泳后基本腰都不会舒服了，记住自由泳最好，实在不会就蛙泳，千万别蝶泳，很伤腰的。好了，我的分享完了，希望可以通过自己的经历帮到大家，我现在感觉很好，你们也可以走出病魔的！

突者走起

谢谢楼主热心分享，我基本上是蛙泳，最后一两圈来个自由泳，个人感觉蛙泳腿部的屈伸对治疗腰突的作用更好些。

中年奶爸

突出erlee

中医推拿的说法太武断了。嗯，其实之前我也觉得没用，按又不能把突出按回去.....
不过这次复发，中医推拿真的管用了。或许可以松解神经压迫，或者可以复位并发的小关节之类的。不管怎么说确实有用，可能得找对大夫吧，很多中医都这样.......看人

我命由我不由天

我现在，不知道要不要做推拿。老家那边说有专门治疗腰椎间盘突出的诊所，通过推拿牵引，很多农村的长辈们都到哪儿去治一个好一个。我现在在杭州治疗，专家都是建议我卧床和吃药，可是这个卧床和吃药，不怎么见效。卧床期间症状好很多，可是一上班就不行了，总不能不上班吗？

中年奶爸

其实没有武断，中医推拿对于椎间盘突出是无效的，但是对于其他小关节错位之类的就可以

中年奶爸

mackash

我也不信推拿能把突出的给推回去