后方突出也可以做飞燕吗？

big-melon35 · 楼主|发表于 2016-11-18 14:59

我应该是2008年就得的腰突，当时搬重物时感觉腰部有块骨头“吧嗒”一声响，但没有任何不适，所以并不知道是腰突。这么多年过去了，也没有明显的症状，就是这半年感觉腰连着左大腿的总是酸酸麻麻的，尤其是坐在轿车的座位上，10分钟后感觉就很不舒服。到医院拍了核磁共振，检查结果是L3/4，L4/5，L5/s1椎间盘向后方局限性突出，相应硬脊膜囊受压，两侧神经根未见明显受压。腰椎骨质增生。腰椎间盘变性。
有朋友得过腰突，所以我现在对腰突并不陌生。卧床一星期后，腿麻麻的感觉有改善。
想请教大家，我这种后方突出可以做飞燕吗？还有什么站立的康复锻炼姿势适合我的？

brave · 发表于 2016-11-18 15:18

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big-melon35 · 发表于 2016-11-18 15:21

那就是都可以做飞燕了。因为有个腰突的朋友告诉我，医生对她说后方突出不适合做飞燕的。

wcjfamily · 发表于 2016-11-18 17:56

我也是中央，也是这三节，我们这三甲医院的骨科主任也让我做飞燕，我问能做吗？他说能。可论坛两里有些筒子说不能，我觉得版主是否对这种普遍性问题，做一个置顶帖说明一下。

big-melon35 · 发表于 2016-11-18 19:50

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小蚂蚁在家 · 发表于 2016-11-19 22:53

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big-melon35 · 发表于 2016-11-21 10:17

那还是别做飞燕了。

big-melon35 · 发表于 2016-11-21 10:39

我们这种属于中央型突出吗？

big-melon35 · 发表于 2016-11-22 19:02

刚看到奋斗一生的帖子，“挺肚——让我与腰椎间盘突出症渐行渐远　”，他也是后突，做挺肚动作合适。我们可以试试。

心神不宁 · 发表于 2016-11-28 17:29

拱桥是比较安全的，飞燕正常人都很难做

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