大哥您好

红梅傲雪

春节马上到了，祝大哥春节快乐，万事如意，身体健康。由于年底很忙，一直没顾上来论坛，现在终于有时间了，2016年4月6日走路时突然左腰疼痛，经核磁检查，三四五轻度膨出，各椎体缘骨质增生，压迫后方硬膜襄，4月30日开始挺肚和倒走，中间到10月由于膝盖疼，停了将近一个月倒走，从最初的走100米腰疼走不了，到现在能走能坐基本正常，但到11月份突然出现两大腿发涨不舒服，过了两个星期变成右小腿沉冷，感觉抬不起腿来，脚踝脚面好像穿了厚厚的袜子，按照大哥的指导，每天早晚各坚持倒走20分钟，早上挺肚200个，晚上不累时挺肚200个，累时挺肚150个，现在右小腿沉冷的症状基本减轻了，脚踝脚面的症状基本也没有了，突然有几天腿轻而且觉得温暖，以为好了，这两天两大腿又觉得发涨，右腿内侧好像有一个点从膝盖后面从上往上移动，隐隐的疼，但这此症状并没有影响正常行走，只是感觉不舒服，腰不累基本不疼，左胯走路还略有不舒服，左胯高，腰椎侧弯，现在把注意力集中在挺肚和倒走上，不管它症状的波浪式变化，把挺肚和倒走当成生活的一部人，当成吃饭和睡觉，相信总有一天会恢复到无症状的状态。感谢大哥无私的奉献，节日快乐！祝所有的突友节日快乐！坚持挺肚和倒走战胜腰突！