gfgvsrxl的锻炼日志以及心路历程(2)

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关于休息

可以肯定的说，休息对腰突来说好处多多，但是，我辈中人又有几个有此待遇呢？
上个月底，请了20天假在家休息，说真的，真的好了很多。

家里还有老婆、孩呢？
我只有坚持，男人不挣钱怎么行呢？

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江苏-宏

看到楼主2009-10-18日的帖子，真替楼主捏了一把汗啊！

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想说一下心态

有病的朋友都知道，心态要放平稳，心态要好。
我想：这里的每一个人都知道这一点。
但是，能做到的又有几个。
要不然也就不会有“急病乱投医”这样的话了。
要不然就不会有“走出医院，还是忍不住哭了”。

要想心态放稳，就要找出适合自己的办法来。
这才是唯一的。

我现在正在尝试，尝试朋友们的锻炼方法。
希望能够从中找出适合的办法来。

让我们一起努力！

zsgman

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1、单杠还在掉，只不过改成抻抻腰，伸伸胳膊，踮起脚尖的那种。
2、自行车肯定是坚持骑了，有两个方面的原因：一个是骑车的时候，我感觉自己就是一个正常人；二是锻炼身体。两个方面的原因都很重要。

一起努力吧！

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今天，是我所在的城市的第二场雪。
大片大片的雪花看上去真美，但是，不一会就被偷偷露出头的太阳给抹灭了。
肩膀的疼痛经过将近50天的休整，已渐渐痊愈了。
锻炼依旧。
腰部的疼痛和小腿的麻涨感似乎越来越剧烈了。
反反复复的，我感受着疼、麻、木。
不知道，也许有些无奈了，跑遍了大街小巷，好的医生对我来说真的无缘吗？
听同事说，他的父亲牵引好了，或许，我也可以试试。

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冬天来了，除了早晚之外，我所居住的西宁市却不怎么冷，但是，每天的锻炼却依然在继续，早晨骑自行车上班我特别注意保暖，但是膝盖和脚脖子还是有丝丝凉风侵入。

最近，在我所居住的小批发市场买了一个“贮水式暖腰宝”使用确实比较方便，充电只需要7、8分钟，温度却可以达到50度左右，上班工作的时候我把它系在腰间，保暖效果一流，最主要的是，价格便宜，15元，朋友们可以一试。