L45时隔五年后复发，经半年保守再次康复

tata · 发表于 2019-1-7 08:18

回来打个卡

水无月流歌 · 发表于 2019-1-7 10:16

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辽宁腰突保守 · 发表于 2019-1-7 12:05

tata 发表于 2019-1-7 08:18
回来打个卡...

回复如何

辽宁腰突保守 · 发表于 2019-1-7 15:32

tata 发表于 2019-1-7 08:18
回来打个卡...

你问够厉害的，打滴管不是容易造成神经粘连和增生么

突并痛着 · 发表于 2019-1-7 15:42

楼主说的几个动作都是核心力量训练最常见的动作。对楼主有效，恭喜

tata · 发表于 2019-1-24 09:07

辽宁腰突保守发表于 2019-1-7 15:32
你问够厉害的，打滴管不是容易造成神经粘连和增生么...

你说的是ESI注射？我也不知道ESI算不算滴管，就是医生拿个针头是弯的针，在我腰上找到一个位置，扎进去把药都慢慢推入。又没有造成创伤，不会有神经粘连吧

tata · 发表于 2019-1-24 09:12

水无月流歌发表于 2019-1-7 10:16
看了娄竹德贴子，锻炼动作点个赞！
最近咋样，给...

恢复一直挺好，没有异常感觉，就是锻炼有懈怠。前几天心血来潮测了下侧平板，发现坚持不了之前那样长的时间了

水无月流歌 · 发表于 2019-1-24 10:25

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tata · 发表于 2019-3-5 20:21

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tata · 发表于 2019-6-19 09:55

回来打个卡，正常

水无月流歌 · 发表于 2019-6-19 11:01

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tata · 发表于 2019-7-26 09:10

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tata · 发表于 2019-10-25 10:49

打个卡，最近还好

tata · 发表于 2020-4-2 16:56

打个卡，最近还行

好运董 · 发表于 2020-4-22 18:25

为啥我刚好一点，这几天冷又不行了

tata · 发表于 2020-10-28 14:56

打个卡，最近锻炼松懈了

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标题: L45时隔五年后复发，经半年保守再次康复