髓核游离了，咋整啊，郁闷死了！

骆驼祥子赵

你是怎么仰卧的  膝盖下会放个枕头吗？

Mark求道无篱

需要放个枕头，可以缓解疲劳。但时间长了也累。

Mark求道无篱

加油啊123

不要轻易手术，
我去年6月底确诊游离，当时也很懵，以前根本不知道腰椎会有这个毛病。
但今年6月复诊，游离全部吸收。
我去年6月份后在家休息了2个月，
其实去年8月初就不怎么疼了，就是当时走路超过300米有点跛行，
但我一直坚持每天行走4公里左右，跛行也要走，脚趾老茧挂成条。
去年10月份突然有一天，走了5公里啥感觉也没有，
那天我走了10公里，很开心，没感觉，就是有点累。
从那以后，我就基本全部康复了，
我现在抱小孩上5楼，家里拿重东西，基本没感觉。
今年6月份复查，游离髓核全部吸收。
游离是最有可能吸收的，突出是不大可能吸收！
多看看论坛帖子，有个突友就是游离吸收，
很多人跟帖的，你仔细找找，帖子应该还在的，
我就是被这个突友激励的，我很幸运。
我不怎么来论坛，今年可能是第一次来，很巧合，一来就看到你的帖子，
所以把我的经历告诉你，也希望你好运。

加油啊123

游离型腰突，保守一年，坚持到自吸收--特上传前后磁共振片子对比

多看看这个帖子。

Mark求道无篱

多谢鼓励。我也查阅了很多论文，感觉有信心通过锻炼恢复。您除了走步以外，还有其他的锻炼吗？

Mark求道无篱

自我感觉良好，能下地溜达溜达了，就是时间长了右腿紧，但痛感轻了很多。有希望！

huihaode

我刚开始右腿也是很紧，木，沉，到后来慢慢的，腿不沉不木了，现在倒是屁股疼。不知道是什么原因。

Mark求道无篱

您病了多长时间了？

huihaode

Mark求道无篱

我是第六周，基本不疼了，就是行走无力，肌肉僵硬。不过还好，症状缓解了。

huihaode

嗯。希望都能够早日康复。您现在有试过论坛里面的导药吗？

Mark求道无篱

没试过。这病除了休息，锻炼，剩下就是加强营养了。药物感觉作用不大吧。

Mark求道无篱

下地走了走，前脚掌酸软无力，一撇一撇的。挺肚六十下，晃腿十五分钟。总体看还行。

Mark求道无篱

拍了个X光片，说髂骨有错位，走路撇可能是它引起的。过几天差不多了去整整。

Mark求道无篱

体能在逐渐恢复，能走一段距离了，走过后腿还是有些紧，不知道是不是应当加量？