捉妖（腰）记——我那些抗突的日子

nn110

楼主，我看你写的6个月的时候脚底还有异物感。请问你5个月的时候，脚底异物感明显吗？脚底有无力、痛的情况吗？我现在5个月了，左腿一直很软，腘窝、脚底都软，脚底异物感也明显，走路还痛。

一一03

nn110 发表于 2019-5-15 18:13
楼主，我看你写的6个月的时候脚底还有异物感。请问...

脚底异物感一直都有，而且比较明显，直到前两个月才突然有了较大缓解，现在已经淡化为像垫了层薄袜的感觉。其他你说的症状现在也都还有，只不过很轻微了。

nn110

一一03 发表于 2019-5-15 21:53
脚底异物感一直都有，而且比较明显，直到前两个月才...

看来神经恢复的确是一个漫长的过程。我三个月后去拍MRI，也有突出压迫神经，曾医生解释说是破损的纤维环，以后会缩回去一些。你一年多了，要不要拍个MRI对比一下呢？

一一03

jialaofat

一一03

这两天出去背包爬山了，强度不大。
有点惊讶甚至惊喜的是，两天下来后腰下背部术后的紧绷拉扯感竟然消失了！不是减轻，是消失了！直到现在回到家里坐在电脑前仍然不敢相信这是真的，生怕是疲劳过度感觉麻木了，但仔细体会确实是没有了！就像背后背着一块木板现在被拿走了！不知道是怎么回事。真心希望是又恢复了一点。
当然，几天的路走下来，小腿已经是非常酸爽了，特别是患侧左腿，s1控制的那条线酸胀感变得明显，不过这很有可能是疲劳所致。继续观察吧。

一一03

jialaofat 发表于 2019-5-18 20:23
相信身体...

是的   

一一03

我们还有更长的路要走，
不过没关系，
道路就是生活。

——《在路上》 凯鲁亚克

骑行初体验

今天开始骑行了。一是为下月台湾骑行做准备，二来试着寻找以后跑步和球类以外新的运动方式。据说骑车还是腰突友好的。。
初中就开始骑车了，但却是第一次将骑行作为锻炼方式而非通勤工具。一上午骑了45公里，用时四个多小时。当然不是一直骑，中间有休息。
这个量对于新手来说应该是不小了……以致于最后一程在如火的骄阳下大腿已酸爽得不听使唤了，并且果断放弃了下午的骑行计划！
尽管累，但从腰的角度看还是不错的，除了半程时腰有出现轻微酸胀的情况（估计是身体前倾的姿势使腰拉伸太久了）以外，腰基本上没有不适，甚至可以说还很舒服。毕竟双手握车把分担了身体的一部分重量。当然，屁股和裆部酸爽的感觉就另当别论了，骑行过的应该都懂……
最近大概进入了很多突友回忆中的“当时感觉已经基本康复了......”的阶段，感觉和腰突君进入了蜜月期，它对我好，我对它也好，怎么都好！有一点小症状也都视若不见。当然，心底里又都知道蜜月过后的日子绝不会这么风平浪静——不是有句老话么：“你哭着对我说，童话里都是骗人的！”。。。希望以后的暴风雨能够来得尽量晚一点、小一点吧！
总结一下，骑行对腰突友好，对屁股不太友好！到底适不适合长期锻炼，再骑骑试试看吧。

nn110

190509

一一03 发表于 2019-5-24 17:42
我们还有更长的路要走，
不过没关系，
道路就...

大哥，我跟你的情况一样，现在正在保守治疗，准备3个月后，保守效果不好转，就去手术，预约准备挂华西的号，让专家给看下目前很迷茫

190509

一一03 发表于 2018-4-1 19:53
伤口几乎感觉不到痛了，只是躺久了压着伤口的地方会...

大哥，你做的什么颈部操呢，能介绍下吗？谢谢

顾什么林

一一03

nn110 发表于 2019-5-28 22:27
我估计是看你帖子频率最多的人了，因为我们的情况相...

我们情况真的很像。你说的这几点我都有，不过都随时间而减轻。特别是下背部的紧绷感，本来一直都有，但就在前段时间，突然就好了！（记得前面也记录过）
脚底外侧略微无力感还有，但比以前轻。
患侧左腿膝盖后窝的感觉还有，而且最近还比较明显。

一一03

190509 发表于 2019-5-29 08:17
大哥，我跟你的情况一样，现在正在保守治疗，准备3...

保持好心态，多看几个医生再做决定。
祝早日康复！

一一03

顾什么林 发表于 2019-5-29 12:56
你这个不是突出是脱出吧

贴膏药管用吗？...

我的是脱出。当时在家卧床时家里人到药店买了几种膏药来贴，我自己感觉效果不大。

190509

一一03 发表于 2019-6-1 13:21
保持好心态，多看几个医生再做决定。
祝早日康复...

好的，谢谢大哥