开个贴聊一下不同时期疼痛部位？

zhangjingkai

Homeland 发表于 2018-9-3 21:13
你母亲一定为有你这么孝顺和关爱她的孩子而欣慰。腰...

您的祝福已转达，得这种病真是一种考验啊。祝愿大家都早日康复！坚持锻炼！

timetogo1980

Homeland 发表于 2018-9-3 21:13
你母亲一定为有你这么孝顺和关爱她的孩子而欣慰。腰...

朋友你的左脚木涨怎么样了？我也是左脚感觉走多了就会涨，脚踝甚至整个脚都觉得不舒服。。。

Homeland

timetogo1980 发表于 2018-9-5 11:25
朋友你的左脚木涨怎么样了？我也是左脚感觉走多了就...

没有明显变化，时好时坏。一度觉得很轻了，第二天就又回复原样了。总体跟你感觉相似，左脚外侧半边脚走路都发胀，不走路时感觉发木。用脚外侧蹭地毯或沙发时最明显。

timetogo1980

Homeland

timetogo1980 发表于 2018-9-5 13:33
我也是时好时坏，大概已经有块一个月的样子了，现在...

我脚木已经超过三个月了。刚开始小腿也木，现在小腿症状很轻了，只有侧卧用腿肚磨蹭地毯时感觉有些异样。之前坚持了一个月挺腰，同时做自体悬吊牵引3-8分钟/天，跪爬10分钟每天一次，麦肯基伸展20-30次/天，麦肯基弓背踏腰20次/组每天早晚各一组，平板支撑75-120秒每天一次，俯卧撑20次/天，平躺收腹到肚脐至最低并保持同时单腿缓慢屈伸10次/腿/天。后来挺腰时触发突出部位疼痛（本来也有压痛），暂时停止。前两天周末外出暂停所有锻炼，现在感觉反倒状态更好些，所以也有些困惑。另外从发病10天后到现在一直做理疗平均每周2次。现在恢复75%左右

zjzxgcq3853

Homeland 发表于 2018-9-3 20:26
如果症状不加重，想来也是可以的。对了，急性期理疗...

突友你好！想问下麦肯基疗法适合腰间盘L45脱出症嘛。

discherniation

zjzxgcq3853 发表于 2018-9-6 21:54
突友你好！想问下麦肯基疗法适合腰间盘L45脱出症...

麦肯基疗法不是每个人都适合的，自己小幅度的试试，不舒服就不要做了。
你是脱出，找找脱出的网友都是怎么保守治疗的。

sunny0527

Homeland 发表于 2018-9-1 12:20
我疼痛位置在左腿，但具体位置和疼痛类型都不固定。...

症状和你的很像，但是我偏左部分游离了

邯冰

Homeland 发表于 2018-9-5 21:16
我脚木已经超过三个月了。刚开始小腿也木，现在小腿...

我这两天出去多了，小腿和脚麻更明显了。臀部痛减少了些，除了增加盐热敷外也特别再多做什么。麻的感觉和你形容的也差不多...

邯冰

Homeland 发表于 2018-9-5 21:16
我脚木已经超过三个月了。刚开始小腿也木，现在小腿...

你每周两次理疗是主要以教你康复动作吗？我去过几次理疗，做过一次dry needle，牵引，超声波...也不知道是不是次数太少，感觉效果不明显就没去了

zjzxgcq3853

Homeland

Homeland

zjzxgcq3853 发表于 2018-9-6 21:54
突友你好！想问下麦肯基疗法适合腰间盘L45脱出症...

你不是突出吗？怎么变脱出了？麦肯基可能不适合脱出，因为它主要是靠反复挤压牵拉椎体后沿帮助收纳突出髓核。据说脱出的髓核是可以被吸收的，你可以多从这方面着手了解怎样更快有效恢复。

zjzxgcq3853

Homeland 发表于 2018-9-7 13:41
你不是突出吗？怎么变脱出了？麦肯基可能不适合脱出...

哎刚开始家里人说是突出就没看片子，昨天才把自己的片子看了一下，上面写着L45脱出抑郁了，因为脱出比突出严重，想着麦肯基疗法的动作，是不是要加重脱出就想问问你，果真是这样，现在也不知道咋锻炼了。

Homeland

zjzxgcq3853 发表于 2018-9-7 15:39
哎刚开始家里人说是突出就没看片子，昨天才把自己的...

也不一定脱出就一定比突出严重，主要看症状，是否压迫神经和严重影响生活。我在论坛里看到一位突友脱出变突出最后几乎完全恢复（除椎体间隙没）。帖子找出来了：
http://www.yz-bbs.com/thread-27319-1-1.html

别沮丧，咱们都是50多岁的人了，没什么放不下的，苦和痛也是人生经历。看看很多20多岁的年轻人还那么乐观呢！

邯冰

Homeland 发表于 2018-9-7 13:41
你不是突出吗？怎么变脱出了？麦肯基可能不适合脱出...

哦，那个主要是舒缓背部肌肉的吗？麦肯基我就不太合适，不知道为什么。