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腰椎论坛

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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 开个贴聊一下不同时期疼痛部位?   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: 开个贴聊一下不同时期疼痛部位?

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发表于 2018-9-15 08:09 | 个人空间 | 显示全部楼层
道法自然t 发表于 2018-9-15 07:57
要是一直往复就不要纠结哪个比较严重了  我的痛点
...

你现在怎么样了啊?



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 楼主| 发表于 2018-9-15 08:30 | 个人空间 | 显示全部楼层
我现在白天活动,走站时间都能比之前长了,虽然还是有不舒服但是可以通过躺下休息缓解。就是到晚上了臀部靠着大腿和脚掌都会有麻痛,有时候还需要吃Advil一颗才能顺利入睡。


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发表于 2018-9-15 08:44 | 个人空间 | 显示全部楼层
邯冰 发表于 2018-9-15 08:30
我现在白天活动,走站时间都能比之前长了,虽然还是...

我觉得您恢复的很好呀!!!


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 楼主| 发表于 2018-9-17 06:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
突出使我坚强 发表于 2018-9-15 08:44
我觉得您恢复的很好呀!!!...

最近好像又是上了一个台阶,继续坚持。


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热心突友

发表于 2018-9-17 09:41 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-9-18 01:22 | 个人空间 | 显示全部楼层

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 楼主| 发表于 2018-10-5 09:34 | 个人空间 | 显示全部楼层

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热心突友

发表于 2018-10-5 10:35 | 个人空间 | 显示全部楼层
本帖最后由 Homeland 于 2018-10-5 10:38 编辑

该回帖重复了,已删除。


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发表于 2018-10-5 10:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
邯冰 发表于 2018-10-5 09:34
不知最近怎么样了?我最近进展很慢,可能也跟出去活
...

你有几天没上来了啊!我进展也慢,不过还是有稍许好转,最近主要做些腿后韧带拉伸,因为有些生活中常用的动作没法顺利完成。疼痛很少了,程度<2,开车用了楔形垫和腰枕也好多了。锻炼这段时间不规律,有些懈怠,准备再正常起来。不过我感觉恢复最重要的是时间。我看了个资料,说突出穿过后纵韧带到硬脊膜外腔就容易被吸收。这是临床用MRI对一些病人跟踪两年得到的结论。希望咱们也都能被吸收。




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发表于 2018-10-5 11:24 | 个人空间 | 显示全部楼层
邯冰 发表于 2018-10-5 09:34
不知最近怎么样了?我最近进展很慢,可能也跟出去活...

我前三个月进步很慢腰也容易酸疼的时候,每天除了运动锻炼2-3小时,其他就是大部分时间各种躺,前期躺和运动一样重要,只是反对所谓的绝对卧床。

还是把各种户外都停几个月,有比较明显进步后再稳定一段时间再考虑。 我九月份进步非常大,但是仍然不敢安排出游,想让它稳定一下。目测十一月得出去一下不然要发霉在家了。


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发表于 2018-10-5 11:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2018-10-5 11:33 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-10-5 11:26
您喜欢看书吗?如果看书用个书架子撑起来,保护颈椎
...

我书架上书很多,可看得少。你要推荐了书架,说不定就能慢慢儿都看了呢!



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发表于 2018-10-5 14:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
Homeland 发表于 2018-10-5 11:33
我书架上书很多,可看得少。你要推荐了书架,说不定...

买个这个样子的 看书不低头 手也不用扶着


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发表于 2018-10-5 22:28 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-10-5 14:34
买个这个样子的 看书不低头 手也不用扶着
...

喜欢这个,昨天活忙,干完了,脖子疼得不行。真担心忙季能不能挺过去。



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发表于 2018-10-5 22:40 | 个人空间 | 显示全部楼层
discherniation 发表于 2018-10-5 22:28
喜欢这个,昨天活忙,干完了,脖子疼得不行。真担心...

电脑也一定要垫高哦


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发表于 2018-10-6 00:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
lizi971 发表于 2018-10-5 22:40
电脑也一定要垫高哦
...

嗯,用的升降桌。




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