开个贴聊一下不同时期疼痛部位？

lxxxxxxx · 发表于 2018-9-15 08:09

道法自然t 发表于 2018-9-15 07:57
要是一直往复就不要纠结哪个比较严重了我的痛点...

你现在怎么样了啊？

邯冰 · 发表于 2018-9-15 08:30

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突出使我坚强 · 发表于 2018-9-15 08:44

邯冰发表于 2018-9-15 08:30
我现在白天活动，走站时间都能比之前长了，虽然还是...

我觉得您恢复的很好呀！！！

邯冰 · 发表于 2018-9-17 06:01

突出使我坚强发表于 2018-9-15 08:44
我觉得您恢复的很好呀！！！...

最近好像又是上了一个台阶，继续坚持。

Homeland · 发表于 2018-9-17 09:41

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邯冰 · 发表于 2018-9-18 01:22

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邯冰 · 发表于 2018-10-5 09:34

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Homeland · 发表于 2018-10-5 10:35

本帖最后由 Homeland 于 2018-10-5 10:38 编辑

该回帖重复了，已删除。

Homeland · 发表于 2018-10-5 10:36

邯冰发表于 2018-10-5 09:34
不知最近怎么样了？我最近进展很慢，可能也跟出去活...

你有几天没上来了啊！我进展也慢，不过还是有稍许好转，最近主要做些腿后韧带拉伸，因为有些生活中常用的动作没法顺利完成。疼痛很少了，程度<2，开车用了楔形垫和腰枕也好多了。锻炼这段时间不规律，有些懈怠，准备再正常起来。不过我感觉恢复最重要的是时间。我看了个资料，说突出穿过后纵韧带到硬脊膜外腔就容易被吸收。这是临床用MRI对一些病人跟踪两年得到的结论。希望咱们也都能被吸收。

lizi971 · 发表于 2018-10-5 11:24

邯冰发表于 2018-10-5 09:34
不知最近怎么样了？我最近进展很慢，可能也跟出去活...

我前三个月进步很慢腰也容易酸疼的时候，每天除了运动锻炼2-3小时，其他就是大部分时间各种躺，前期躺和运动一样重要，只是反对所谓的绝对卧床。

还是把各种户外都停几个月，有比较明显进步后再稳定一段时间再考虑。我九月份进步非常大，但是仍然不敢安排出游，想让它稳定一下。目测十一月得出去一下不然要发霉在家了。

lizi971 · 发表于 2018-10-5 11:26

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Homeland · 发表于 2018-10-5 11:33

lizi971 发表于 2018-10-5 11:26
您喜欢看书吗？如果看书用个书架子撑起来，保护颈椎...

我书架上书很多，可看得少。你要推荐了书架，说不定就能慢慢儿都看了呢!

lizi971 · 发表于 2018-10-5 14:34

Homeland 发表于 2018-10-5 11:33
我书架上书很多，可看得少。你要推荐了书架，说不定...

买个这个样子的看书不低头手也不用扶着

discherniation · 发表于 2018-10-5 22:28

lizi971 发表于 2018-10-5 14:34
买个这个样子的看书不低头手也不用扶着...

喜欢这个，昨天活忙，干完了，脖子疼得不行。真担心忙季能不能挺过去。

lizi971 · 发表于 2018-10-5 22:40

discherniation 发表于 2018-10-5 22:28
喜欢这个，昨天活忙，干完了，脖子疼得不行。真担心...

电脑也一定要垫高哦

discherniation · 发表于 2018-10-6 00:59

lizi971 发表于 2018-10-5 22:40
电脑也一定要垫高哦...

嗯，用的升降桌。

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