我两个月的腰突恢复历程

niaohui · 发表于 2018-10-9 14:24

我锻炼没有锻炼过，医生让我一直注意休息，推拿的老师傅让我白天尽量坐，累了站起来走走，辅助吃点药，现在也在想尝试锻炼，但复诊的时候医生告知不要锻炼，再躺半个月再尝试，我有点迷茫

秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-9 19:57

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秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-9 19:59

星闪烁发表于 2018-10-9 11:42
看到楼主渐渐地恢复了，真是大好消息，恭喜恭喜！站...

能坐，但是20分钟左右腿或者脚就开始有不适的症状。还是尽量少坐，站累了就走一会儿转一转

秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-9 20:02

niaohui 发表于 2018-10-9 14:24
我锻炼没有锻炼过，医生让我一直注意休息，推拿的老...

我觉得坐还是少坐吧，你现在都还有症状，坐着可能会加重。锻炼看你自己情况吧，我是出院了一两天后腿脚又开始出现神经痛的症状又不想去医院了才下定决心自己锻炼的，你可以自己先把论坛里那些锻炼方法都试试，找到自己合适的了不加重疼痛的情况下坚持吧

秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-10 13:26

哎，今天心情不好又上论坛看一看。今天上午上班后感觉臀部不适，回家就躺着了，躺着臀部不适缓解了，可是消失了很久的膝盖窝的疼痛又出现了，心理虽然知道这可能是恢复期间的波动期或者反复，但是心理还是忍不住的烦躁担心又加重了。心态稳住，突友们，一起加油

秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-13 22:48

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秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-22 11:29

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zoom · 发表于 2018-10-22 13:16

楼主，突出多少啊。看起来年轻啊，有没钙化

秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-23 17:52

zoom 发表于 2018-10-22 13:16
楼主，突出多少啊。看起来年轻啊，有没钙化...

大小报告没写，没有钙化

zoom · 发表于 2018-10-23 18:40

秋秋秋秋发表于 2018-10-23 17:52
大小报告没写，没有钙化...

ct要做下，放心

秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-23 22:55

zoom 发表于 2018-10-23 18:40
ct要做下，放心...

CT做过，没写突出多少

zoom · 发表于 2018-10-24 10:34

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秋秋秋秋 · 发表于 2018-10-28 19:05

又是一周过去了，实习工作也在昨天结束了。昨天因为实习结束搬回学校，可能是劳累多了吧，开始腰痛了，之前三个月一直是腿疼屁股疼，现在腿疼屁股疼的情况这三个月通过治疗锻炼好转一些了，但是腰现在痛了，心情郁闷。只能盼望着这又是恢复期的正常波动而不是加重。
锻炼情况：挺肚依旧，倒走停了，膝盖有轻微不适

zjwandly654321 · 发表于 2018-11-4 20:19

重庆老乡现在回复的怎么样了，我们情况差不多，也在家静养。快两个月了。

腰突小白 · 发表于 2018-11-4 20:31

突出使我坚强发表于 2018-9-23 17:54
.........

你是在害人，打什么封闭针，我被无德的医生打过在不知情的情况下，大家别听他的

秋秋秋秋 · 发表于 2019-4-13 20:04

本来已经快好了，只是坐久了会腰酸，于是3月为了毕业做打算找了个工作，头一周坐着很不舒服，慢慢习惯后越来越好。正当我为腰突彻底不再烦恼的时候，它又回来了

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标题: 我两个月的腰突恢复历程