今天下床之后第一次去游泳

焦虑症患者 · 楼主|发表于 2018-11-22 15:23

内心很忐忑，不知道身体条件能不能游成？不知道能不能站着回家

yuwenyi · 发表于 2018-11-22 15:30

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yuwenyi · 发表于 2018-11-22 15:32

下面那个从19岁坚持到了29岁，不用愁。

焦虑症患者 · 发表于 2018-11-22 16:23

从游泳馆出来了，我还活着，感谢各路神仙。
我今天可以明确的感觉到，这两个月对我的摧残太厉害了。首先是怕冷，冷的我浑身发抖，冷的我想晕过去的感觉。其次是心里上的畏惧。但感谢各路神仙感谢雯怡的支持，我坚持下来了，当我的脚插入水里的那一瞬间，我心想，妥了，很温暖。游泳的过程很慢，也没什么不舒服，就是前几下抡胳膊的时候有种齿轮打滑的感觉，很快就好了，应该是下水前没做热身。
总之，游泳能不能强壮腰肌肉我不知道，游泳是我从回归生活的一个桥梁。

大简 · 发表于 2018-11-22 17:40

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air_shirley · 发表于 2018-11-22 17:48

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焦虑症患者 · 发表于 2018-11-22 17:52

大简发表于 2018-11-22 17:40
现在挺冷的...

下水就不冷了。

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-22 19:43

本帖最后由腰突悔一生于 2018-11-22 19:45 编辑

老哥游完了？游泳肯定能强健全身肌肉，只不过增加不了块头。。。我5点不到出门去吃饭，现在到健身房刚开始半小时，今天练腿加游泳

焦虑症患者 · 发表于 2018-11-22 19:48

腰突悔一生发表于 2018-11-22 19:43
老哥游完了？游泳肯定能强健全身肌肉，只不过增加不...

腿怎么练？

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-22 19:49

焦虑症患者发表于 2018-11-22 19:48
腿怎么练？...

做器械啊，健身房那么多器械

yuwenyi · 发表于 2018-11-22 20:01

焦虑兄是首突？

焦虑症患者 · 发表于 2018-11-22 20:01

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yuwenyi · 发表于 2018-11-22 20:02

腰突悔一生发表于 2018-11-22 19:49
做器械啊，健身房那么多器械...

压迫神经练腿有用？

yuwenyi · 发表于 2018-11-22 20:03

焦虑症患者发表于 2018-11-22 20:01
是的。...

那算厉害的了，两个月就可以振作起来。我第一次花了半年才走出来

yuwenyi · 发表于 2018-11-22 20:05

没问题的，过两年后，你会想，早知道没啥事，早点该干什么还干什么去。

腰突悔一生 · 发表于 2018-11-22 20:09

yuwenyi 发表于 2018-11-22 20:02
压迫神经练腿有用？...

不太清楚，我是未了防止肌肉进一步退化，因为我以前经常撸铁快比较大的，现在很多东西不敢做加上几乎天天在游泳，块小了很多，力气也小了很多。不是一个个都怕腿部肌肉萎缩么，那就活动活动腿，另一个就当游泳前热身

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标题: 今天下床之后第一次去游泳

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