今天下床之后第一次去游泳

焦虑症患者

yuwenyi 发表于 2018-11-22 20:03
那算厉害的了，两个月就可以振作起来。我第一次花了...

我今天下午其实已经脱了衣服，打好热水袋准备上床躺着的，我突然看到你发帖，说你戴着腰围出门了，瞬间给了我动力，我收拾好游泳装备就出门了。

yuwenyi

腰突悔一生 发表于 2018-11-22 20:09
不太清楚，我是未了防止肌肉进一步退化，因为我以前...

萎缩不了，我都9年了。还有160斤，就是没怎么运动，减不了肥。

yuwenyi

焦虑症患者 发表于 2018-11-22 20:10
我今天下午其实已经脱了衣服，打好热水袋准备上床躺...

我是躺了一个月了。本来一周前好的差不多了，就是没注意，一个喷嚏又碰了下神经，腰痛了几天。

腰突悔一生

yuwenyi

刚看手机，今天走了13000步，估计公交车开的慢的时候也算进去了。

腰突悔一生

yuwenyi 发表于 2018-11-22 20:11
萎缩不了，我都9年了。还有160斤，就是没怎么运...

你以前本来就不怎么运动的话，那是不会有明显的改变的

焦虑症患者

腰突悔一生 发表于 2018-11-22 20:20
你以前本来就不怎么运动的话，那是不会有明显的改变...

我就喜欢肥的

腰突悔一生

焦虑症患者 发表于 2018-11-22 20:24
我就喜欢肥的...

大众口味

robert

腰突悔一生 发表于 2018-11-22 19:43
老哥游完了？游泳肯定能强健全身肌肉，只不过增加不...

老兄如此锻练，麻痛没改善吗？

腰突悔一生

robert 发表于 2018-11-22 20:47
老兄如此锻练，麻痛没改善吗？...

老哥你叫我老兄我担不起啊哈哈，有改善，前提是动作做对了，不然哪敢随便瞎练啊，我是那种最怕痛最怕死的类型。论坛里不少狠人腰痛坐骨神经痛也都在忍痛锻炼，还有吃止痛药锻炼的，我是完全不敢，多躺为主。我准备下水了，今天不早了只能游半小时

焦虑症患者

腰突悔一生 发表于 2018-11-22 20:54
老哥你叫我老兄我担不起啊哈哈，有改善，前提是动作...

你那里游泳的人多吗

腰突悔一生

焦虑症患者 发表于 2018-11-22 21:03
你那里游泳的人多吗...

不多，我去的比较晚，经常一个人在那里游。我很讨厌人多的，呵呵。。。一个是游不畅爽，另一个谁知道万一会不会有哪个sb蹬腿的时候踹到你，人多了在水里一个个都不长眼。。。不怕一万就怕万一，尤其小孩子多的时候，有些小b崽子们皮的很，绝对是个隐患。

焦虑症患者

腰突悔一生

焦虑症患者 发表于 2018-11-22 22:47
我这里人多的一笔，真烦，...

那你自己注意点就好

robert

腰突悔一生 发表于 2018-11-22 20:54
老哥你叫我老兄我担不起啊哈哈，有改善，前提是动作...

兄弟说的有理，有改善说明当前治疗方法得当，完全恢复值得期待，时间问题而已。

腰突悔一生

robert 发表于 2018-11-23 09:25
兄弟说的有理，有改善说明当前治疗方法得当，完全恢...

关键是心急也没用，想要快，要么别突出，要么就去手术