站桩功治好我的腰椎间盘突出－兼谈我的治疗经验（原）

很突出、很痛苦 · 发表于 2010-6-10 14:58

才看到这个帖子。请问，除了搂主，还有什么人练此功后有明显效果的？都来报个到啊！
这个帖子发了很久，应该有坚持下来的突友，请不吝赐教！指点迷津！

猪狼鹰鱼 · 发表于 2010-10-7 19:44

我也想去学习大成拳，站桩、。、。、

鱼鱼乐 · 发表于 2010-10-16 09:06

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werfgdgh1 · 发表于 2010-10-17 20:19

意拳确实不错，身边练的人不少，赞！

felid · 发表于 2010-11-18 23:17

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百力成 · 发表于 2010-12-29 22:10

这么好的帖子，顶起~

他年青帝 · 发表于 2011-6-22 18:31

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felid · 发表于 2011-6-23 12:30

站桩两年居然也突了，膝盖疼是不是站桩姿势不对啊？45度是指哪儿和哪儿的角度？混元桩的主要是松解筋络吧？我站养生桩手心会发热

森山老腰 · 发表于 2011-10-17 22:59

看到越来越多的突友从痛苦到健康，真的给我带来巨大的信心，希望能在我们的论坛里看到所有的突友都发出康复的帖子来，真不敢想那得多壮观啊！谢谢论坛谢谢楼主谢谢帖子，我现在是信心倍增啊，不就是突嘛，小ks

墙里墙外 · 发表于 2011-12-13 17:35

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腰突的安娜 · 发表于 2011-12-13 23:06

楼上的写的真好。也谢谢楼主的分享，给我信心

zhuang · 发表于 2012-2-5 18:58

怎么楼上有个站桩2年得腰突的，奇怪啊

幸福女人 · 发表于 2012-2-14 19:54

学习楼主，刚刚试着站了一会，好像还行，大约3首歌曲时间，要坚持

yaojianpan · 发表于 2012-2-16 20:13

问一下,站着的时候,腰部是往后缩,还是往前顶着

一片云 · 发表于 2012-2-17 15:32

准备试试楼主不回来了

墙里墙外 · 发表于 2012-2-28 11:14

原帖由 yaojianpan 于 2012-2-16 20:13 发表
�的时候,腰部是往后缩,还是往�...

人自然的生理弯曲是腰椎前突的. 站桩要后缩. 但不是让你想着腰向后突, 那就太刻意了. 只要头顶悬(并下颌微收如夹乒乓球), 臀下坐, 腰椎(以及颈椎)就拉直一些了, 就可以了

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标题: 站桩功治好我的腰椎间盘突出－兼谈我的治疗经验（原）