5年之间悲喜交加的腰突经历，如今别是保质期到了。。

it_tiger

来看看楼主，难怪楼主说羡慕我的身体好呢。

个人认为，你第一次恢复后，应该锻炼腰腹肌肉，把腰椎的形态固定住，效果应该会好一些。我现在打算在康复的同时，把腰腹肌肉练起来。

甜甜小七

瑶瑶宝贝 发表于 2019-2-25 10:59
天天登陆论坛 哪怕我康复了 也要天天登陆论坛 时...

嗯嗯！对的，一起加油吧！

瑶瑶宝贝

你病不严重 休息和锻炼 会很快恢复 我症状不重 但从我10年腰突经验 恢复的会很慢

稀里糊涂的我

稀里糊涂的我

it_tiger 发表于 2019-2-25 11:03
来看看楼主，难怪楼主说羡慕我的身体好呢。

...

是的，悔不当初。
当时也是无知，以为好了就是好了，如今复发，好了伤疤忘了疼的惩罚。

稀里糊涂的我

Homeland 发表于 2019-2-25 09:33
建议别再睡硬床了，床的硬度应该适合身体的生理曲线...

非常荣幸您能来我的帖子留言，之前看了你的帖子，非常佩服您的毅力和心态，把您的故事当成榜样鼓励自己。
感谢您的鼓励!最近针灸的同时也在考虑要不要在上海找个线下康复中心去养成自己的康复习惯，同时帮助自己恢复。

cgayu

稀里糊涂的我 发表于 2019-2-25 20:30
是的，悔不当初。
当时也是无知，以为好了就是好...

我也是，18年7月份住院保守治疗，当时没事了，谁想年底工作忙，又犯了，从阳历年一直到年三十，一直住院，真的是医生说的，一次比一次重。现在还是跛行，腿疼

xiaomi483743

楼主是属于高位腰突患者，轻度突出，好在没有椎管狭窄。但是高位腰突要注意，按周期观察突出物的大小。防止突出的腰椎间盘变大或者脱出游离。
高位腰突的风险点在于，脱出后掉入椎管

Homeland

稀里糊涂的我 发表于 2019-2-25 20:33
非常荣幸您能来我的帖子留言，之前看了你的帖子，非...

客气了。我毛病太多，担忧不过来。有句话叫“债多了不愁，虱子多了不咬”，所以就释然了。
以你的突出程度，可以痛并非常快乐着。



你能做到的。

稀里糊涂的我

瑶瑶宝贝

稀里糊涂的我 发表于 2019-2-25 20:28
恢复慢的原因是什么？...

我狭窄 是退行性的 还有钙化。所以恢复慢

稀里糊涂的我

瑶瑶宝贝 发表于 2019-2-26 08:33
我狭窄 是退行性的 还有钙化。所以恢复慢...

坚持康复锻炼，一起加油，一起好起来。

瑶瑶宝贝

你一定比我恢复的快 你的报告和症状都很轻微 但有三节突了。以后就要更加注重保养和锻炼了

稀里糊涂的我

瑶瑶宝贝 发表于 2019-2-26 09:24
你一定比我恢复的快 你的报告和症状都很轻微 但有...

是的。。三节应该是挺严重的了。。我颈椎也不好。。哎，有时候真想换个新的脊柱

瑶瑶宝贝

动了手术就没有退路了

甜甜小七

xiaomi483743 发表于 2019-2-26 00:47
楼主是属于高位腰突患者，轻度突出，好在没有椎管狭...

什么是高位突出？是按照位置看的吗？