天天签到贴

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-11 21:08

疼的尖叫发表于 2019-4-11 13:17
签到。
这里是您包场吗？...

我自己开的贴本意是在督促自己时刻提醒自己爱护腰养护腰
腰突不可怕怕的是好了伤疤忘了痛的复发

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-11 21:12

开此贴是希望那些康复了或正在康复路上的突友来签到来论坛看看转转
不要好了伤疤忘了痛n

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-12 09:01

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-12 18:31

今天回家看看父母顺带接女儿开车大概40分钟无症状非正常姿势驾驶
拱桥100个出了点小症状屁股有点疼一会就好了拱桥对狭窄不好个人理解
晚上到走

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-12 18:32

今天回家看看父母顺带接女儿开车大概40分钟无症状非正常姿势驾驶
拱桥100个出了点小症状屁股有点疼一会就好了拱桥对狭窄不好个人理解
晚上到走

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-13 15:08

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-14 15:27

今天还是老症状去论坛转转

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-16 10:49

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-17 11:53

今天起床的时候动作有点大屁股酸了一下
到走有点松懈了加强腰背肌的锻炼

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-19 10:32

签到恢复的差不多了加油

郝东东 · 发表于 2019-4-19 11:00

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瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-19 15:19

郝东东发表于 2019-4-19 11:00
瑶瑶宝贝你好，我躺了一个月了，昨天找大夫复查，还...

最好就是大部分时间卧床休息锻炼选择一些适合自己的不加重症状的锻炼大多数是锻炼腰背肌肉的对于突出的治疗没有多大作用
症状不重休息是最好的治疗感觉你症状不重估计一两个月可以减轻或康复
等症状减轻或康复就要锻炼了循序渐进一辈子养护腰

疼的尖叫 · 发表于 2019-4-19 17:17

我开始麦肯基了。稍有缓解。

郝东东 · 发表于 2019-4-19 19:02

瑶瑶宝贝发表于 2019-4-19 15:19
最好就是大部分时间卧床休息锻炼选择一些适合自己...

今天卧床一天，怎么感觉症状加重了，怎么回事啊？就今天没走路，没锻炼啊。

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-19 21:00

郝东东发表于 2019-4-19 19:02
今天卧床一天，怎么感觉症状加重了，怎么回事啊？就...

继续躺这个突好起来很慢的

瑶瑶宝贝 · 发表于 2019-4-19 21:02

疼的尖叫发表于 2019-4-19 17:17
我开始麦肯基了。稍有缓解。...

加油

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