17年10月查出腰突 目前大复发两次 小复发一次 记录我的康复过程。 ... ...

玛利亚

白衣姑苏 发表于 2019-4-17 16:11
规培呢，和狗一样。每天就是坐着要不就是弯腰要不就...

我感觉痛比麻扯发热这些好的快点 我就不疼 但是好的好慢啊啊啊啊 也急不了 你也加油啊 能别做手术就不做了  生活习惯不改做手术了也容易复发

白衣姑苏

玛利亚 发表于 2019-4-17 19:33
我感觉痛比麻扯发热这些好的快点 我就不疼 但是好...

我就是酸痛就一直这样5个月，昨天陪女友看电影大腿根部酸到现在。还是不要看电影了。女朋友也有突出迹象。

takeiteasy

玛利亚 发表于 2019-4-17 08:48
你会腰疼吗 除了第一次发作 后面复发腰都没有很疼...

同样21 同样的症状

harrykeen

玛利亚

harrykeen 发表于 2019-4-18 08:22
请问你是怎么进行腰部减压的，我右侧疼，现在脊椎右...

你指的是脊柱减压吗？其实后来我感觉和牵引仪很类似，不是传统的那种，就是配了个超大仪器。我是在广州南医三院做的，当时医生推荐我做。我当时麻扯比较重，因为是中央型，神经根型痛都没有论坛里的前辈明显，但是很影响生活了。做减压大概三周我就不嘛了，但是活动久了还是扯得厉害。你可以试试。

玛利亚

白衣姑苏 发表于 2019-4-18 06:03
我就是酸痛就一直这样5个月，昨天陪女友看电影大腿...

看电影也别坐着，我跟男朋友看电影买的不是最后一排就是最边上，因为我要站着看。

玛利亚

玛利亚

复发第十天
今天不上课。早起发凉，腿觉得有些怪，两边脚有些麻。躺一晚上坐骨神经那就没那么扯了。应该是早起的不舒服吧。
挺肚8个，比较慢。按臀中肌。
中午吃饭50分钟，有点久了。赶紧躺下。活动了反而没有早上那么难受，也可能是中午升温的原因。
下午没有早上辣么难受。
晚饭顺便拿了个快递，1小时。担心变严重，想赶紧回来。好像还可以，腿和屁股的症状都可以忍耐。活动太多了！可别加重啊。
发现每次活动完躺下左边屁股筋就扯得明显，但是今天没有昨天重。
一天好一点点！
挺肚8个，每个之间臀部轻轻点一下床再起，确实很累 果然寒假都没做对。
洗澡20分钟，大腿有些涨。两边坐骨神经有些阵痛，局限在屁股。
睡前又下床了一趟，屁股挺紧。我觉得紧和扯是程度上的差别。紧的话严重点。

白衣姑苏

玛利亚 发表于 2019-4-18 08:52
看电影也别坐着，我跟男朋友看电影买的不是最后一排...

我5个月来第一次去看，以后买VIP躺着。我外科同学说是，再用个10几年，基本逃不过做手术的～做就做呗，多大点事。

玛利亚

这次复发硬躺了一周。第二周下床吃饭，上一些必须出席的课。时好时坏。中央型的就是变化莫测啊！等明天考完试就可以游泳了~这次复发没有忍着，马上躺下、循序渐进加活动量，不像去年年底那样硬撑着了！仔细想想我第一次腰疼了一个月才休息的，有可能也是因为这个才好的很慢吧！期待两个月之内能恢复很多吧~

玛利亚

白衣姑苏

takeiteasy

玛利亚 发表于 2019-4-18 08:54
啊同道中人啊~虽然不疼，但是活动久了胯部就极其不...

我是左脚底不对劲  躺着没事 活动久点就感觉不太对了，然后刚躺下时感觉特别舒服。没课就去游泳桑拿，出来后很轻松

玛利亚

takeiteasy 发表于 2019-4-18 11:18
我是左脚底不对劲  躺着没事 活动久点就感觉不太...

那你的症状不重 坚持锻炼吧！

takeiteasy

玛利亚 发表于 2019-4-18 12:58
那你的症状不重 坚持锻炼吧！...

但我都两个月了，有好转但是坐不了多久腰就酸胀。你之前说出国交换去了吗

玛利亚

takeiteasy 发表于 2019-4-18 18:20
但我都两个月了，有好转但是坐不了多久腰就酸胀。你...

还没有 八月底的事儿。希望我那会能好80%以上。我觉得你说的酸胀应该跟我的扯有点像，也是活动久了就有，躺下就好多了。依据我之前康复到90%以上的经验，我感觉这个就是已经好了一半的情况。加油锻炼吧