17年10月查出腰突 目前大复发两次 小复发一次 记录我的康复过程。 ... ...

玛利亚

复发55天
挺肚30 终于到30个了 但是膝盖疼了好久 不知道跟这个有没有关系
下午3小时多一点 贴了膏药 在外头时感觉腰和腿都不太好
挺肚30

复发56天
挺肚30 出门四个半小时 是一个很大的进步 而且没有贴膏药 回来感觉腰酸腿涨 有些扯
挺肚30

复发57天
挺肚32 上课2.5小时 感觉扯了 晚上洗澡有点久 感觉又加重些 挺肚32

复发58天
挺肚32 早上起来感觉还是扯 下午看病4个小时 难受死了 烦的不行 又扯又紧 晚上太累了没有挺肚

复发59天
挺肚32 补昨晚拉下的 傍晚出门1.5小时 晚上1小时 感觉扯酸胀
今天分手了 晚上忘记挺肚了

玛利亚

失恋后的第一周 感觉身体被掏空了 所以更新的有点慢。
这周状态还行 活动久了会扯 躺下几小时后缓解

玛利亚

又是一周 这周开始下科轮转了 上全天班 一直带腰托 真的好累 屁股好扯 躺一晚上还不能完全缓解马上又开始活动了 腰椎会有些疼 坚持吧会好的！带着他的祝福！
今天挺肚46个了 加油

mcljoyce

江苏顶天立地

你不容易啊，我第一次发的时候，一年半左右没症状的，慢慢煅炼吧！现在应该是第三次发，好了伤疤忘了疼

玛利亚

江苏顶天立地 发表于 2019-6-19 18:02
你不容易啊，我第一次发的时候，一年半左右没症状的...

真的不容易

玛利亚

又过了一周多啊 周一到周五在科里上班 有时有手术中午就不能歇息 全天戴腰托 会难受的 慢慢就好了！希望周末能看蜘蛛侠！！！

玛利亚

玛利亚

好久没来啦！今天挺62个了！！
在感染科上班 坐的多 腰疼！！多注意休息！！

玛利亚

玛利亚

好久没说话了 回家休息了几天
今天过生日 穿人字拖去游泳 走楼梯的时候又绊到了。。。虽然没摔 稳住了 回来之后感觉扯得有些明显。。。肌肉还有点跳动
回家这一周挺肚有些懒惰了 本来带手上的转运蛇前几天刚好绳子断了 一直没买新的。以前找算命阿姨也说让我不要游泳 这就是命运的安排吗。。。。

玛利亚

周一要轮心内科了 月底又要去德国了 我好担心啊

玛利亚

但是要坚强啊啊啊啊啊

4号突击炮

哈哈哈哈哈，我也是17年秋天挂的，时间线很一致啊。但是我基本上没有复发，或者说就没好彻底。 想问一下你膝盖疼是个怎么个情况，我也有膝盖的不适，但是是在好的一次侧。我左脚底有硬物症状所以会不会是身体自我规避导致右侧承重多了因为的右膝盖不适？你情况类似嘛？

玛利亚

目前已经出国啦！症状还是在的，要多注意！坚持挺肚！现在挺了112个了，向150冲刺！

玛利亚

出国学习马上就要结束了，这三个月里像个正常人一样学习、旅游。一天下来，腰确实会累，但是休息一晚上，第二天继续。很开心。还挑战坐了过夜大巴、日行3万步，腰会出现不适。挺肚早已150个，每天做。
但是就在20号。。给某病人抽血，病人抗针，我抽了三次，床又很矮，我弯腰太久了，抽完马上就觉得不好了，腰很酸。回到宿舍胯部发凉发麻，腰疼。完全就是急性期的症状，下午和晚上都在休息。21号学姐来德国，去机场接送，一天下来走了一万多步，晚上给大家做送别的饼又站了3个小时。做饼的时候腰部明显不适。昨天早上出门了一阵子，走了6000多步，其余时间躺，并且热敷。今天原计划去另一个城市见个朋友，考虑到后天还有长途飞机，我还是打算这两天平躺休息。。。其实一感觉到不对劲就应该躺下休息！没办法学姐初到国外，要带她看看，伤到的第二天没有平躺。
命运总是如此，只能接受了。前几天还跟老妈说不做手术，现在我又要重新考虑考虑了，发病两年了不知道复发了多少次，很耽误工作。
跟老妈说回国约一下艾灸，但是是以天冷腰部不适为理由的。不敢告诉她。但是等她见到我本人应该会发现很严重。
长途飞机是第一个考验，心里没谱。回国之后轮消化科，听说很忙，唉我怎么这么倒霉！！
但是还是要加油！！！！！