L4/5椎间盘右旁中央型突出，椎管狭窄，右侧神经根受压

holydark

苹果布丁 发表于 2021-3-28 13:31
刚在你的帖子回复了，推荐你去看我说的那个医生...

必须找个正规的康复机构或者私教锻炼，这个是真心的

苹果布丁

holydark 发表于 2021-3-31 09:59
我也是差不多，说有水肿，压迫都不大...

你可以试一试艾灸，我感觉很有效果。
我在中医馆做艾灸是腰眼  环跳  太溪  这三个穴位，用五年的艾条。中医馆里艾条五块钱一个，我家里还有以前买的艾条，就没买，但是没有人家的效果好。你可以在网上买艾灸随身罐，自己找穴位，环跳一边一个罐，太溪就是内脚踝附近，一边一个罐，腰眼一个罐。一次做四十分钟，温度不能烫，温温的就行，如果罐太烫就在下面放小垫子隔热。做完艾灸几个小时内别摸凉水。

苹果布丁

holydark 发表于 2021-3-31 10:06
必须找个正规的康复机构或者私教锻炼，这个是真心的...

我现在都锻炼就是走路，散步，慢慢来吧，不能太贪心了。

苹果布丁

holydark

苹果布丁 发表于 2021-3-31 13:49
昨天一个老同事给我打电话，她也是腰突，比我症状轻...

你麻了3个月自己就恢复了吗？好了可以练练SPS我这次好了就去找个靠谱康复机构，给你们汇报

苹果布丁

苹果布丁

holydark 发表于 2021-3-31 13:53
你麻了3个月自己就恢复了吗？好了可以练练SPS我...

我也不知道石家庄哪里有靠谱的康复机构，不敢盲目去练。

holydark

苹果布丁 发表于 2021-3-31 18:04
我麻了多半年才治好...

自己好的吗

苹果布丁

苹果布丁

最近冷冷热热的，对腰腿疼的人很不友好。
回老家呆了一天，吃饱了晒太阳真自在呀！感觉在农村压力小，一回市里亚历山大。

holydark

苹果布丁 发表于 2021-3-28 13:31
刚在你的帖子回复了，推荐你去看我说的那个医生...

楼主你最近怎么样了

苹果布丁

holydark 发表于 2021-4-6 10:23
楼主你最近怎么样了...

好多了，日常生活恢复正常了。

holydark

道法自然t

苹果布丁 发表于 2021-4-6 12:18
好多了，日常生活恢复正常了。...

恭喜了，能参加工作了吗？

苹果布丁

道法自然t 发表于 2021-4-6 13:38
恭喜了，能参加工作了吗？...

还不能上班，我同事就是上班复发了，我想再等一年，正好我家二宝明年上幼儿园，我再重出江湖，哈哈。

苹果布丁

holydark 发表于 2021-4-6 12:32
你是我的偶像，这么久终于恢复了，这个病需要的就是...

我看的中医每次都跟我说，你能恢复成现在这样，真该烧香拜佛了！哈哈！我还是有一些症状，争取能恢复到一点不适感也没有，才能去工作。