新人 记录病程

青年彭友

作为一个男性，自己从小就身体素质差劲，体形消瘦，脾胃不好，身高170cm，体重在57-60kg之间浮动。研究生毕业（25岁），从事生物研发，工作量一般，需要坐着做实验和坐着处理实验数据，工作半年发现右边屁股疼（腰骶部），怎么换坐着的姿势，疼痛都减轻不了，但比较轻，就没在意。疼了1年，才重视起来，去医院骨科初诊，纯靠我描述，医生说是腰肌劳损，就又不重视了。又过了半年，感冒了1周，期间发现右边肢体无力，之路一瘸一拐。感冒好了，腿还是不舒服，不疼但感觉异常。屁股疼没有间断过，左边也会疼了。第二次去医院，CT显示，腰34，腰45膨出2mm。   发现自己患上了腰突了，惊讶又无助。又去知名三甲医院脊柱外科看了一次，主任说CT未见明显腰间盘突出，加强锻炼和进行理疗，没啥大问题。   吊了一次单杠，发现加重了，就不吊了。小燕飞一做，腰就疼，也不打算做了。 现在就热敷，游泳，慢跑，臀桥，没有发现明显的疼痛加重。  现在下班回家，躺着感觉正常人一样，一上班坐一会就左右屁股疼，右腿小腿后侧外侧疼。漫漫人生路，该如何是好！！！

青年彭友

青年彭友

今天天气晴朗7-17°C，每隔2小时做了4次麦肯基站立伸展运动，每坐45min，起来活动15min。腿部不疼，仍旧感觉异常，坐久了右边屁股疼（持续1年的老毛病），总体感觉良好。下班去游个泳。

clie

买MTG的坐垫或者类似的，主要是能卡住腰的。现在连续坐10小时都没事，要么坐姿好，要么有MTG加持。

青年彭友

clie 发表于 2021-2-20 12:59
买MTG的坐垫或者类似的，主要是能卡住腰的。现在...

之前买了一个opg 腰部支撑卷，有点效果。MTG坐垫我买一个试试看。

青年彭友

今天下午搬了几个东西，每个5kg 左右，没有弯腰，一整天的舒服的状态没了，右腿和右臀，右膝盖疼，真的是废了。。。

LUJUN2929

青年彭友

青年彭友

昨天，两边腿和腰都疼，去做了一次背部针灸，做完3h后感觉轻松好多，不过很快就没有效果了。还是减少久坐久站，加强锻炼吧！！！早上7点慢跑了2公里，右边腿走路一瘸一拐的，还是老样子。还好，还能跑步！！！

青年彭友

第二次扎针灸了，第二天（今天）感觉腿部症状轻松了好多，右腿只有一点点的疼。主要症状在腰部，一坐下，就两边屁股和腰骶部酸疼。是好转了吗？  在上海中医药大学附属曙光医院扎的针灸（他们科室是国重点）。

青年彭友

最近3天，每天游泳45min，晚上死虫子1min*5组，侧桥10s*2组，臀桥50*2组，小燕飞30*2组，四点支撑40s*3组，背部拉伸10次*2组，感觉很好。但右腿走路还是僵硬，小腿疼，一上班坐下，就腰部不舒服，右边腰骶部疼！！！

LUJUN2929

青年彭友

现在肚子上都有腹肌了，上午可以坐1小时了，感觉很好，腿和腰还是稍有不适

水无月流歌

看楼主的病情描述，典型的腰突第一次急性期，我觉得你请个家在家好好躺几天，真的

营业部主任

找个运动康复师

青年彭友

周五（2021.03.05），干了一天的活，一连坐着2小时左右，感觉腰部疼痛很明显，回去休息后缓解，但晚上睡觉感觉腿轻微胀痛。 周日上了一节健身房私教课，锻炼了腿部、上肢、上腰部，但下腰部的动作都不能做。   周一（今天），感觉腰部腿部稍有疼痛。      可右腿走路一直一瘸一拐，却不疼，感觉迟钝的症状始终存在，到底是什么原因？？？？