L4，L5S1中央型突出伴椎管狭窄

沙门一叶舟 · 发表于 2021-4-27 21:41

道法自然t 发表于 2021-4-27 19:59
感同身受。我也是咬牙想搏一搏弄得严重了，因为长时...

嗯，好的。

沙门一叶舟 · 发表于 2021-4-29 09:10

这周一直下雨，索性就在屋里做肌体拉伸训练，刺痛目前倒是没有了，就是感觉浑身不得劲儿，走路也能走半个小时，就是觉得走着走着就不稳了，也开始疲劳，然后就躺下休息一会儿又好了。

沙门一叶舟 · 发表于 2021-4-30 10:05

2021.4.29
今天去中医诊所，大夫看了腰椎颈椎核磁，说腰椎、颈椎曲度变直，腰45骶1压迫神经，颈椎棘突右歪，脉相显示脾阳虚，做了针灸和艾灸，效果不错，身上有劲儿了。晚上做康复师布置的锻炼作业，感觉在好转了。

苹果布丁 · 发表于 2021-4-30 11:10

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沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-2 18:09

2021.5.2
今天出来调理，主要是颈椎，腰椎先不调。目前主要是走路不稳，头晕，无力，上午给做了检测，颈椎腰椎都有错位，做了矫正和艾灸，脾胃虚寒，需要慢慢调理，恢复之路漫长，要开心，至少还有得救。

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-5 14:23

最近一直在做针灸，隔天做一次，大概有六七次了，效果开始出现了，腰腿疼的症状在减轻，身上也有力气了，再加上锻炼，希望能一直好下去，不过最近阴天降温还是有影响，会难受。

俊伟哥 · 发表于 2021-5-5 21:26

苹果布丁发表于 2021-4-30 11:10
艾灸可以疏通经络，恢复肌肉力量，听着挺玄乎，但就...

看来我也去试试艾灸去，艾灸自己可以搞么还是要到专门的机构去？

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-5 21:34

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俊伟哥 · 发表于 2021-5-5 22:25

沙门一叶舟发表于 2021-5-5 21:34
可以到正规的中医诊所了解一下，扎针和艾灸，有助于...

嗯嗯好的

苹果布丁 · 发表于 2021-5-6 08:32

你吃了丹鹿通督片感觉有效果吗？

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-6 10:50

苹果布丁发表于 2021-5-6 08:32
你吃了丹鹿通督片感觉有效果吗？...

我买了，但是没吃，问了给我针灸的大夫，她说现在在吃中药，这个药就先不吃，等中药吃完再看。这几天整体情况还不错，就是总觉得乏力，早上不想起床。

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-7 14:55

2021.5.7
腰椎颈椎都有问题太难受了。最近颈椎不舒服，导致脑袋晕，脖子疼，腰疼倒隐去了，最近坚持中医理疗，希望能减轻苦痛。

Aspring · 发表于 2021-5-7 18:04

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沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-7 18:37

Aspring 发表于 2021-5-7 18:04
亲我也颈椎不舒服了，腰还没好脖子又出问题了，真是...

我先拍了颈椎的X光和核磁，显示曲度变直，34567椎有轻度膨隆，骨科主任说没啥大问题，让回去养着，然后我就去中医大夫那里了，她也看了片子，说慢慢调理吧，至少三个月。现在隔一天去做扎针、艾灸。定期按摩，每天吃中药。我现在走路不稳，脖子肩部僵硬，比较难受。调理了十天左右，慢慢好转中。

沙门一叶舟 · 发表于 2021-5-7 18:41

2021.5.7康复日志
上午去康复中心，康复师对腰部做处理，今天先放松腰突部位周围的肌肉，还有腿部臀部的肌群，说我的肌肉太僵硬了，是身体代偿的表现，很多腰突的问题其实是肌肉疼痛的问题（浅层与深层），所以今天了解了这一点，也许是一个恢复方向。

Aspring · 发表于 2021-5-7 19:00

沙门一叶舟发表于 2021-5-7 18:37
我先拍了颈椎的X光和核磁，显示曲度变直，3456...

那我也去拍个颈椎片子看看，估计也出问题了，我现在有手疼手麻的症状，夜里还失眠。这个腰不好了保守治疗在家躺太多把颈椎给躺坏了

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