腰突复发至今半年，尝试了各种保守手段，但依然前路漫漫，迷茫中。。。请求宝贵建议！

Aspring · 发表于 2021-5-12 06:56

slbcjwgwlf 发表于 2021-5-11 16:30
外伤导致的腰突相对比劳损引起的要好恢复，我腰5骶...

亲你现在都做哪些锻炼？还服用药物吗？症状有没有改善一些了

slbcjwgwlf · 发表于 2021-5-12 11:37

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Aspring · 发表于 2021-5-12 12:13

slbcjwgwlf 发表于 2021-5-12 11:37
我没有明显改善，我的椎间盘退变严重，得打持久战。...

看来我们都要持久战，我颈椎也出问题了，开始漫漫康复路。

slbcjwgwlf · 发表于 2021-5-12 13:54

Aspring 发表于 2021-5-12 12:13
看来我们都要持久战，我颈椎也出问题了，开始漫漫康...

练练八段锦吧，对颈椎、腰椎都有好处。另外，颈椎不好就不要通过练单杠拉伸腰椎了，会加重你的颈椎病

Aspring · 发表于 2021-5-12 17:51

slbcjwgwlf 发表于 2021-5-12 13:54
练练八段锦吧，对颈椎、腰椎都有好处。另外，颈椎不...

嗯嗯好的。谢谢亲

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标题: 腰突复发至今半年，尝试了各种保守手段，但依然前路漫漫，迷茫中。。。请求宝贵建议！