不忘录-治疗腰突的痛苦经历。

关玉门

楼主写得很感人，崎岖的就医过程就是我们千千万万突友的真实写照。
我觉得楼主休息可能不足，腰椎间盘突出的任何疗法都要以充分的休息为基础，
治疗效果需要在腰椎充分休息时得以保持和巩固。
楼主上面说自己从事业务工作，治疗后匆匆投入工作中，
这样得到的效果往往就轻易丢弃了。
而且对于一些会引发一些症状的疗法，比如正骨、牵引等等，
如果治疗后不得到充分的休息反而适得其反使病情加重。
建议楼主做好三分治七分养的安排。

普通

谢谢朋友，，也许你说的很对，，的确这个病是需要静养一段时间的，，可是本人天生好动，坐不住，不过我现在是躺在床上给你打字，哈，没办法啊，谁让俺得了这个病啊，，可是刚才我看了有关吴克群的帖子，，上面发现好多名人，也都有此病啊，，崔永元，，老毕，，毛阿敏，蔡国庆，还有萧蔷。。等等如此众多名人，，可见此病害了不少人啊，现在我更加乐观了，，有这麽多朋友的关心和鼓励，，相信大家一定都会康复的，因为这里都有一群很优秀的人啊。
    是的，三分治，七分养。。。也许自己太不自尊自爱吧，，也许因为需要谋生吧。。。哎，，，，现在面对现实的残酷，和生命本身的脆弱。。我已无语。

    但是相信一定有一天，，我会重出江湖。。。。。。。。。

武汉小吴31

普通

普通

你今天不在线，，真的情况不妙吗，，也许是心理上的吧，，是不是游泳风湿后，引起的，应该不会啊，游泳运动的时候其实身体里面的热量是很大的啊。
   结果怎么样呢，，考虑好了，非做手术吗？很多病友都期待你的结果。。帮你分析下。。。其实按本人来看，，你这两年治疗不系统。。。。

普通

玫瑰，，你的方法能不能简单告诉一下大家 啊，，比如说，十天之类，，买点什中药，，基本方法，，谢谢。。

小孩不笨

普通

行者无僵

原帖由 爱运动 于 2009-3-8 21:23 发表
不要去手术，也不要去按摩，针刀什么的，都是杂七杂...

说得相当到位了。

普通

是的，非常到位，兄弟。因为得了此病，整个人真的都变了。也学会了很多。。人也更加成熟了。。祝愿大家康复，不要有太大的包袱。。一切都会随着时间的变化，和良好的生活习惯，及很强的意志。肯定会好起来的。。

普通

求教一下大家，，现在我还在健身房做上半身的加强肌肉，一些锻炼，但是锻炼后，还是很累，，腰感觉承受力不行。我不想放弃以前练起来的肌肉。。。
    现在很疼的的haunted，，到底还需不需要做一些无氧运动了，，因为现在每天可以走一公里了，，但是不能连续坐二十分钟。。。
    给点建议吧，，期间拔火罐有没有用啊。。自己买个在家里拔如何。

艺术

不要骑车，要坚持倒走；赶紧艾灸、针灸，不要在冷水中游泳，不要与病对抗，一定要保持舒适的姿势；换工作，不要跑来跑去。你还这么年轻，生活还很长，要积极治疗，请相信中医的力量，不要动手术。

豪哥

楼主要多看看论坛的帖子，个人的锻炼一定要坚持，我觉得这时避免复发的最重要的一点，论坛很多突友都经历过这样的痛苦治疗过程，包括我自己，当你发现一种方法对你有疗效时，哪怕是疗效不明显，只要有作用，你不妨坚持治疗，按疗程去做，最后一定会水到渠成！

latasa

楼上说的挺有道理的

西姆索托

楼主：每个腰突的人都经历过剧烈的疼痛，否则也不会乱投医了，我刚刚发作时，疼得没日没夜的无法睡觉，最疼的时候，痛苦的把头往墙上撞，几度自杀。但我也熬过来了，坚持没有动手术。要相信我们中医的治疗手段，经过半年的疼痛、治疗，我现在基本康复了。
      我看你看过《求医不如求己》，我也看过，挺好的书，但推荐你一本《人体使用手册》（台湾吴清忠著）也许对你的用处更大，至少我觉得受益匪浅。      
      我个人觉得你还需注意几点：
      1、急性发作期一定要绝对的卧床休息，你当时刚刚发作时能够在床上躺上2周一就不会有后来的严重了。
      2、一定要保暖，一定要比别人穿的多。我在上海，曾经一度想放弃上海的一切搬到厦门居住，但看有在广州的病友依然会发的这么厉害，所见个人的保养更为重要。
      3、坚持泡脚，泡脚也是很讲究的，一定要泡到浑身发热，甚至身上微微出汗才有效。
      4、腰突的发作，多为长期的寒气积累所致，要把体内寒气排除是需要时间的，建议经常喝姜茶。
      5、游泳也是有讲究的，天气冷一定不要游，冷水会增加你体内的寒气，一定要夏天才能游，最好还是室内的，室外的话，你出水时吹在身上的风也会加重你体内的寒气。而且夏天游泳也是大自然给我们人类的规律，我们是不要违背的。对于我们腰突的人来说，即使夏天游泳，也要在游之前和之后各喝一杯姜茶。
      6、疼的时候不要强行锻炼，对你没有好处，只会加重你的病情，疼得时候你就去休息，躺着不动反而更好。我觉得网上有人推荐的导药方法应该不错，你可以看看。
      随着你体内寒气的排出，你的血液就会更加流畅，体内的无菌性炎症就会逐渐缓解，这就所谓，痛着不通，通则不痛。
      我现在每天坚持倒走、敲胆经，适当的拉拉筋。经过半年的疼痛，觉得现在不痛的时候好幸福，真的感到每天很幸福。
      希望我的建议对你有用。
      对了，我曾经在武汉读了七年书，好多同学、朋友都是湖北人，所以对湖北有着相当的感情，希望你能慢慢好转，要相信一定会好的。

[ 本帖最后由 西姆索托 于 2009-3-18 12:59 编辑 ]

普通

谢谢你们，，真是有你们的鼓励和和经验的介绍，相信不久一定会慢慢好起来的，
是的现在本人已没有工作，安心在治病，这个过程中的确好痛苦，生活得压力的确让人有时候喘不过气来，但是相信自己在这个爱心的大家庭，我一定会战胜自己的。楼上的朋友谢谢你给我回复这么多感人的良言。
  你的方法很好，我正在慢慢调整我的治疗方式，，说的很好，当初很傻，，现在也很傻，疼时就不要锻炼了。喝姜茶，泡脚的确很好，我从明天开始试试。
   针灸想在试一次，，以前连续针灸了十天，没有一点效果，，今天拔火罐了，湿气还是不算太多。。也许前段时间看中医，，那个医生说的很对，也许以前长期压力大，心情不好，又开始掉头发，郁郁不得志，有两年半的时间，睡眠完全不好，常常失眠，一般就睡两三个小时，那时我想到过自杀，后来觉得自己废了，那个时侯把身体搞虚了，自己也很怕，到现在也一样，，睡觉不好。
  总之现在经历了这么多，，也看淡了。。也觉得自己现在什么都不怕了。很坚毅，也很顽强。。这是自己有点高兴的。。
   再次谢谢你们这些好心人。。祝愿大家都好。。