不忘录-治疗腰突的痛苦经历。

普通

我在又休息了一周后，，什么运动都没做，，就是躺躺，，走走。现在比作任何运动和治疗效果都好。。。看来，，你们都是过来人啊，，是要静养一段时间啊。。。。。。。。。。。。但是不知道明天出去走走怎么麽样，，反正还是不能做超过三十分钟，，就酸。。

盼望健康

普通

现在回来，，告诉大家，，我好多了。。主要是休息好，，就一个方法，，疼时就不要锻炼了，，，，好了再练也不迟。。。。。躺躺，，走走。。。偶尔不疼做作锻炼。。这比花钱找罪受好多了，，，看来，，那句话说的好啊，，，，求医不如求己啊。。。。。。。。。。。。。。也希望大家看到此贴，，听听我曾经痛苦难受，不堪回首的那个家伙的话。。。。靠自己

cm625

在帖子中知道楼主也是宜昌的，我在三大，腰突也几年了，学校的游泳池开了，有时间可以过来游，比江里环境要好一些，还安全！我qq：1917353