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非常感谢oschs医生无私的胸怀，我很想得到您的帮助因为病六七年了，真心感谢您！
我30周岁，06年底搬桌子扭伤没经过任何处理，腰急痛一周后感觉没事以为好了。隔半年07年三月底右腰骶骨处开始坐久隐痛（也就是盆骨处），这种隐痛会移动，有时右边有时在正中腰骶骨，但左侧和双下肢不影响。随即上医院被误诊陆续吃妇科中药，直到08年8月才上骨科拍CT显示一切正常，又说是劳损。可我坐久还是隐痛阿，后要结婚生子一直没看病也不知道段练。
去年12月初再次扭伤腰，马上医院CT：腰4-5椎间盘轻度膨出，硬膜囊尚好，椎管未见狭窄。腰3-4，5-1未见明显膨出和突出，硬膜囊和两侧神经根显示良好！开的腰痹通胶囊＋针炙照过神灯，也吃过中药。
感觉第二次扭后病情加重了，站立也觉得腰不舒服，腰骶骨处就是会隐痛（坐久了加剧），以前就右侧盆骨处到中间这部分痛的，现在感觉整个下腰部都痛了，偶尔又跑到右大腿根部痛；近段时间左屁股和腰骶骨连接处还有点麻麻的感觉，睡在床上有点明显但早上醒来后又不麻了；第二回刚扭那几天整只右腿（不是左腿）会有移动的痛，一下大腿后一下小腿外侧或前面，现在两腿又好的没什么症状，就是在扭前右脚底拱起来的脚腰那片会酸痛，以为缺钙一直补，后来想想是否腰椎在足底的反射区域？
一、两次扭的都是右边，怎么左屁还麻了？难道是由膨出变突出了？？中医伤科医生说膨出应该是第一次扭的后遗症！
二、我到现在都没搞清楚这到底是否肌肉的问题还是？医院也没给我确诊！我非常怀疑隐痛应该不是膨出导致的，可能因为隐痛久了（久病必虚）而我带孩子确实累人，慢慢韧带啥的失去营养和弹性再导致膨出？ 不知道我观点对不对？
三、我这情况是否坚持段练就能恢复或者说怎么段练？ 您说膨出像皱纹是退行性的，那这通过运动能缩回去吗？
我的文字有点多，就是病的来龙去脉，一种病痛经过长时间洗礼却得不到缓解，我的思想甚至精神都快麻木了。OSCHS医生, 除了谢谢二字还是谢谢！！
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