发现一个腰椎间盘突出锻炼的好办法

争取幸福 · 楼主|发表于 2009-6-26 09:08

最近我感觉腿麻的情况大有改善，想来想去，可能和我每天坚持扶着墙甩腿有关系？

自从上次在论坛看见一个甩腿锻炼的帖子之后，觉得这个运动很简单，而且对场地也没有要求，于是我就每天坚持，一有时间就做几下，上班的时候，看电视的时候，甚至等车或者排队的时候，都来那么几下，几个月下来，突然发现已经很久没有腿麻的感觉了，真高兴！赶紧来和大家分享一下。

[ 本帖最后由争取幸福于 2009-6-26 09:10 编辑 ]

行者无僵 · 发表于 2009-6-26 10:35

支持一下。

在健康人看来，我们的行为习惯有点怪怪的

关玉门 · 发表于 2009-6-26 11:48

据说真正的武林高手都是这样，
隐身闹市，貌不惊人，飞花落叶，皆可伤人。

据说康复或者控制良好突友都是这样，
生活处处，锻炼无形，等车排队，甩腿强身。
不但零存整取，而且存本取息。

布达拉宫 · 发表于 2009-6-26 18:02

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天天开心 · 发表于 2009-6-26 18:20

楼主说的甩腿是不是把腿交替入前后甩吗,如果是这个,我也练过,不过没坚持

lrrong518 · 发表于 2009-7-18 11:27

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麦穗 · 发表于 2009-7-18 13:26

是啊，告诉我们怎么甩法让我们这些突友也借鉴一下啊

hj1023 · 发表于 2009-7-18 15:15

扶着墙甩腿 ??
能具体点怎样扶着墙甩腿啊

人鱼公主 · 发表于 2009-7-22 10:07

甩腿的方法能具体点么?我也想甩

ydhkf888 · 发表于 2009-7-27 16:45

感谢楼主分享能具体点怎样扶着墙甩腿

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