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标题: 发现一个腰椎间盘突出锻炼的好办法
争取幸福
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发表于 2009-6-26 09:08  个人空间  加为好友

发现一个腰椎间盘突出锻炼的好办法


最近我感觉腿麻的情况大有改善,想来想去,可能和我每天坚持扶着墙甩腿有关系?

自从上次在论坛看见一个甩腿锻炼的帖子之后,觉得这个运动很简单,而且对场地也没有要求,于是我就每天坚持,一有时间就做几下,上班的时候,看电视的时候,甚至等车或者排队的时候,都来那么几下,几个月下来,突然发现已经很久没有腿麻的感觉了,真高兴!赶紧来和大家分享一下。

[ 本帖最后由 争取幸福 于 2009-6-26 09:10 编辑 ]



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行者无僵
安静会员



热心突友  
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来自 山东
发表于 2009-6-26 10:35  个人空间  加为好友

支持一下。

在健康人看来,我们的行为习惯有点怪怪的
关玉门 (关西关二)
版主
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发表于 2009-6-26 11:48  个人空间  加为好友

据说真正的武林高手都是这样,
隐身闹市,貌不惊人,飞花落叶,皆可伤人。

据说康复或者控制良好突友都是这样,
生活处处,锻炼无形,等车排队,甩腿强身。
不但零存整取,而且存本取息。





生裂虎豹关玉门

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布达拉宫
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发表于 2009-6-26 18:02  个人空间  加为好友

感谢楼主分享

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天天开心
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发表于 2009-6-26 18:20  个人空间  加为好友

楼主说的甩腿是不是把腿交替入前后甩吗,如果是这个,我也练过,不过没坚持

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lrrong518
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发表于 2009-7-18 11:27  个人空间  加为好友

是怎么甩腿的?可以讲下方法不?

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麦穗
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发表于 2009-7-18 13:26  个人空间  加为好友

是啊,告诉我们怎么甩法让我们这些突友也借鉴一下啊

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hj1023
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发表于 2009-7-18 15:15  个人空间  加为好友

扶着墙甩腿  ??
   能具体点  怎样扶着墙甩腿  啊

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人鱼公主
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发表于 2009-7-22 10:07  个人空间  加为好友

甩腿的方法能具体点么?我也想甩

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ydhkf888
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注册 2009-7-26
发表于 2009-7-27 16:45  个人空间  加为好友

感谢楼主分享能具体点  怎样扶着墙甩腿

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