说说我的突出事迹【版主推荐：内有宝贵经验七条】

雪原

原帖由 oukuan2 于 2009-7-4 23:54 发表
我赞成

前天出差去，做了6个小时的长途汽...

不工作是不可能的，我现在也是天天工作，虽然我很想直接去医院住他个三两个月，但工作毕竟是我们的衣食父母啊。在工作的时候尽量注意，平时加强锻炼，你的情况不是很重，相信通过锻炼，应该会好起来的。

雪原

雪压青松

可是我刚结婚了：），确实很难，下面的路觉得真的会很艰难，很怕面对她的家人！

行者无僵

很中肯，很全面

江苏-宏

其实这个病是最怕累的，尤其是上下楼梯[这个尤其应该避免，这也是我的经验之谈]；久坐和站，但很多的朋友因为学习和工作的原因不得不行走，这样对疗效会大大的打折扣的。

albert

原帖由 雪原 于 2009-7-12 04:01 发表
，推拿四十五分钟，手法仍然和以前一样，推完后医生...

19楼写得很精彩，楼主把19楼单独发一个帖子吧

yinhua8310

希望健康

雪原

雪原

雪原

昨天去做了推拿，手法和以前一样，只是换了一个医生。先是揉，让腰和腿部肌肉放松，然后拿、拨，整个过程感觉很舒服。再以重手压突出部位、坐骨神经出孔部位，这个可不像上个手法那么享受了，医生的肘压在突出部位，感觉那里酸得要命。重复三四次后，转到坐骨神经出孔处（腿骨和盆骨的连接处），还是用肘，只是这次的用力很大，那压痛让我觉得腿骨都快断了，直到小腿和脚上有胀麻的感觉了，才肯罢休（中间有几次我真想谎报，但为了治病，只能狼哭鬼嚎了）。最后让我坐在专用治疗凳子上，挺直腰胸，用手指重压腰部两侧，同样是酸痛难忍。前后大约一个钟完成。
在论坛里看到很多人推荐拔火罐，于是我也要求医生给我拔，遗憾的是我太瘦了，用最小的罐才勉强吸住，但走不了罐。不知道是什么穴位，就在腰椎两侧拔了四个罐，大概几分钟结束。我问医生湿气重不重，他说有一点，不多。
按完后感觉就像好了一样，但开车十五分钟回家后上楼时，感觉又有点不舒服了。今天睡到上午十一点起床，然后去公司，坐了三个多小时，感觉不是很好，但不太严重，据同事说，就走路来说，比前几天看上去好多了。
今天，有个热心的朋友帮我讨来一个药方，据说效果很好。我不敢私藏，先拿出来与大家共享一下。
当归12g   红花12g   白芷10g   黄芩12g   黄柏12g   杜仲15g   川山甲9g   丹皮10g      虎杖10g   三七10g   木瓜12g   木通12g   独活6g     羌活6g    血竭9g      续断9g        防风10g   乳香9g     没药9g     桂枝9g   
共六付，水煎服。每日两次，早晚各一次，先晚后早。用完后再重新给我开方。
（注意：木通据报道，会伤肾功能。在此建议大家不要用，我也不准备用）
这个方子效果如何目前还不得而知，我准备先吃了看看效果再给大家汇报。

雪原

今天一早，清梦被惊醒，醒后也不想做什么事情，就去做做推拿吧。

到了诊所，刚好主任在，不过他正在忙，等了半个钟后，他忙完开始给我治疗。
今天的治疗和以往其他医生有所不同，从头到尾，感觉主任用了十分的功力来推、拿、拨、压，手法特别地重，尤其是压，痛得我忍无可忍，顾不得面子嚎叫起来 。做完后，主任让我抬腿，我发现病腿居然比好腿抬得都高。然后拔罐，走人。
治完后从诊所走出来那一会儿，我走路好像是正常人一样轻快，没有任何不适，我甚至试着小跑几步，也没有什么不适。难道我就这样糊里糊涂地好了？

虽然一切好像都好了，但我仍然不敢大意，知道自己还是个病人，抗突工作只是取得了一小步胜利，这种状态能保持多久很难说。

想到这里，心里起初的欣喜慢慢地消褪了，又变成了灰蒙蒙的了。活到老，突到老，这条路注定艰难，有什么办法呢？

不管怎么样，最起码，现在能直立行走了，慢慢来吧。

（现在躺在床上，腰部隐隐发酸，好像在警告我：小子，别得意，我盯着你呢。 ）
现在有一个问题，就是朋友讨来的那个方子，究竟是吃还是不吃呢？

[ 本帖最后由 雪原 于 2009-7-17 23:35 编辑 ]

雪原

抗突取得了阶段性的胜利。
感谢大家的帮助和鼓励，祝愿大家也早日脱离苦海。

人鱼公主

雪原

我现在算是好了，没有锻炼几次，也没有吃什么药，纯推拿加针灸。
不要灰心，一切都会好起来的。

雪原

我以为可以就这样离开大家了，没承想，还是再次回来了。在这里，首先请版主把我从康复英雄榜上撤下来吧。

上次基本稳定后，本打算等再过一两周再好一点就去游泳的，我甚至在这里问了下XDJM们什么时候适合游泳。

从发病到现在，一直都在上班，最多也就是偷偷懒，晚去早走，没事儿就在家睡着。

从上次基本恢复到现在一个月内，我又去推拿了十多次。这次推倒和以前有所不同：以前连续做几次会越来越好，可现在也就刚做完感觉好，过几个钟就不行了。因为工作原因，每天不是坐在办公室就是坐在车上办事，东跑西跑的，得不到休息也是这次复发的最主要原因。看来手上的事情得尽快处理一个段落，趁着国庆放假多休息几天才行啊。

现在症状：早上起床感觉没事，开车到公司没事（十五分钟），在办公室坐半个钟或者更久，还感觉不太难受（其间要活动几次）。中间经常会开车出去办事，路都不是很远，一般开车也就是十几三十分钟的样子。午饭时候，腰开始难受，就吃个饭的时间里，我都坐立不安。下午，基本上是得咬着牙忍着，只盼望着早点办完事情回家上床。

还有一次推拿，我准备哪天受不了的时候去做完就算了，再做意义也不是很大了。看来多休息再加勤锻炼才是王道啊。

上海美人鱼

我也是07年踩坏了，当时被踩时很舒服，第二天不能动了，躺床上，象瘫痪一样，可我一天也没休息，还是无知者无畏的上班去了。