骑自行车，或许能为你我带来意想不到的效果！快乐骑车中！

九九香辣蟹

我打算去淘一辆二手自行车，不怕偷

沧浪笑

腰突患者骑自行车是绝对没有什么 好处的！我 已经亲身体验过 的，如果出于工作需要不得已而为之，那么我 也得继续为 生活的奔波而不停地骑行了~

上善若水2010

有机会真要试试，医生说了腰突是个难治的病症，只能尽量预防复发！无法根治！

嫩鬼

行行行

我也算自行车爱好者，

我个人认为骑山地车不是弯腰啊，

是挺腰抬头，

因为手放到低，车龙头低的原因。

我的座板和龙头是一样高，

如果不挺腰抬头，是看不到前面路况的。

我骑车后腰部没有不适应的情况，

就是弯拿重物，马上屁股就扯到痛。

医生前期检查说是腰椎4-5突出。

痛突的人2012

騎山地自行車還可以。
把車座調試調整好，
騎在車上腰是挺直的，
兩臂支持在車把位置。
那麼車把、車座和臀部、上肩膀和雙手就是一個三角支持形狀~！
可以分散腰上的壓力，還能運動腿部肌肉。
在上、下坡及顛簸路最好不騎。