新手求助，锻炼方法。飞燕，空中脚踏车，做完了感觉更痛了

oschs

我跟你也是无冤无仇，只是看到你在这里用你的谬论欺骗患者（可能你也不知道自己的错？），我实在是忍不住站出来警告这里的患者而已。希望你不要用歇斯底里来描述我的嫉恶如仇。

oschs

你的理论没有被大多数专家认可，你凭什么说是科学？不要以为你治好了几个患者好像你懂了真理，这会害了很多人的。

关玉门

longdeliliang

:q60 都听班主的

BF510725907

对了还是版主讲的对嘛！
腰突确实是世界难题，谁也不能或者说有把握一定能够治好他人的腰突，不然可会成大家了，你们说是不是？当然适当的讨论对所有的突友都会有很好的帮助！！
本人腰突发作也有一个半月了，刚开始也想锻炼，但有加重的情况，现在不大敢运动，只敢稍微动动。建议楼主在急性发作期宜多躺少动为妙！
我在俯卧做艾灸时也有这种感觉，左腿麻得厉害，连到左大腿根部肌肉酸痛，直接跪起来酸痛更厉害！也查过腰骶髂关节有点小错位，但不严重！我不知道这种麻是腰突出压迫神经引起的，还是骶髂关节引起的，哪位高人帮助解答！！！

豌豆PEA

大腿道膝盖以下最疼，有没有什么好的锻炼方法啊

豌豆PEA

(*^__^*) 嘻嘻……，最近我也不敢做大幅度的运动了，等好些了再试试做飞燕看看

豌豆PEA

longdeliliang

原帖由 豌豆PEA 于 2009-10-14 12:28 发表
以下最疼，有没有什么好的锻炼�...

回复：方法可以跟其他突友沟通，我的方法一般不好练，有时间拍录象，这里有没有上传的地方？

喜乐的基督徒

不能长久一个姿势坐，我一直没有做飞燕的动作，一直到走，最近几天才考虑做飞燕。

BF510725907

片子曾经拍过，在腰突发作之前左臀有点酸，当时怀疑是不是骶髂关节炎，片子反映没有关节炎。前天找了个整骨大师正了正，说我右腿偏短，而麻酸是在左臀和左腿，他告诉我有点错位，好象不是很严重的样子。他给我腰部正正骨。每次俯卧艾灸时，刚开始没什么事，可能时间稍长点，特别是挺起上身来，就明显感觉左臀沿着大腿向下麻，然后再跪起身来就感觉到左大腿向下酸痛！具体位置应该是后侧吧！！麻烦你帮看看是什么原因？
这种麻酸也只是这种姿势才会有，白天都感觉不到，挺腰时也没这样的感觉，我晚上睡觉俯卧也挺多的，到早上都会酸醒，但这种酸是在大腿与臀部连接处！

[ 本帖最后由 BF510725907 于 2009-10-14 14:25 编辑 ]

BF510725907

试试刮痧、走罐或拔罐，如果有寒湿则再刺血拔上几次，那疼痛会减轻或转移或消失！