This is it 我的治疗过程及康复经验

This_is_it

有，一直喝自己泡的药酒，还有吃了两个月一个亲戚找一个老中医开的中药。但关键我还是认为锻炼促进人体自我康复。

冯小军

一颗小明星

我也被腰突困扰了，每天做牵引针灸效果也不太明显，只有坚持保守治疗争取更多时间康复，

hero1113

谢谢楼主分享宝贵经验！
大家中有没有医生啊，能给大家介绍下锻炼配合药物治疗主要应服或用哪类药物，是身体调理的？还是舒筋活络的？还是镇痛或其它？

This_is_it

bakersfield

非常希望多看到这种贴子，给大家鼓励和信心。
希望大家都能定期报告自己的现状，特别是康复的突友。

中凯捷友

感谢楼主的经验分享，我一定会坚持锻炼，相信大家都会好的！加油！

飞雪天

clareclq

顶楼主，你给了我信心！

不知怎么办

希望有一天也能像楼主这样吧自己的康复经历写出来
为了那一天
现在正在不断努力的锻炼中

497690675

顶楼主，你给了我信心！

ttfighter

xiaojop

楼主~你吊单杆多久啊？

燕子来时

多谢楼主，贵在坚持，我就是坚持不下来的人，因为性子很急，所以病情反反复复，而且以为在上学，很多东西无法控制，真希望能够早日康复。

hflsw

和我突出的一样哦。顶

This_is_it

今天惊闻有两名好友兼队友因查出有腰椎间盘突出症而要暂时离队，除了给他们以身说法和鼓励之外，突然想起好久没上论坛更新了。现在回来总结一下我的情况：
1.从2009查出有此症，我信心满满，以为有一年时间就可以完全恢复了（这从我以前的帖子可以看出），但实际上我花了有三年时间。所以，后面病情反反复复，但总的还是向好的方面，我也就没更新了。直到2012年后，基本好了，恢复正常。到至今也差不多三年了，每周踢一或两场球，场上也有摔跤，碰撞，一切正常。
2.至今也不能说100%没症状，只是工作，生活中与常人基本无异。
3.至今没有继续专门的锻炼，但感觉不适时，还是会做一下单杠拉伸。
4.虽说恢复了，但还是保持一些基本原则。如不久座，能躺，能站就不座，不负重。（每次公司的小MM让我帮忙换一下饮水机水桶时，我都只能脸红说报欠，抬不动）
5.患病至今6年，以后会不会复发，我不知道。但我相信这病是完全可以自我恢复的，只要多锻炼多休息，就行了，时间或会很长，就看能否坚持了。