标题: 有做仰卧抱膝的吗？效果怎样？

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发表于 2010-4-15 23:12 | 个人空间 | 显示全部楼层

原帖由 天天飞 于 2010-4-10 15:53 发表
仰卧抱膝的吗？效果怎样？请做过的突友介�...

相关这动作的分解图我有发过给好几个网友，你自己问问看；如果症状明显的话，我建议做的时候找个人协助一下比较好；如有不舒服感建议暂时不要做．

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