我还能上班吗,我才24岁啊!

水鱼一条 · 楼主|发表于 2010-4-21 11:36

得了腰突一年了,没去理会它,近来严重了,连腰都伸不直,或者伸直了又难弯腰,一弯腰或伸直那腰、臀、腹股沟疼得我直哆嗦，汗都冒出来了。一个半月前住院了，说有水肿，一个星期前出院了。就一直躺床上，一直都做飞燕式的动作，每天20~40个，可每次翻身那简直是要命，做完后弯腰也疼死了，一直都没有下过床，除了去厕所，今天下床练习倒走，走了100步左右，就撑不住了，要马上躺床上。治疗也都一个多月了，怎么就没什么效果，我还配合吃药和理疗的阿！我不知道还能不能上班，以后怎么样。
MR: L3/4突出4cm,L4/5中央型脱出7.5cm,L5/S1突出2cm.
是属于多节段突出，医生建议不要手术，在家做锻炼，现在主要是腰痛为主，没有麻，请问有没有人像我这样的经历而通过自我锻炼治好的呢？谢谢你们的宝贵意见。

wangwang · 发表于 2010-4-21 12:14

一定要多躺床啊，论坛内的知识要好好学习啊……

夕阳如火 · 发表于 2010-4-21 12:28

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夕阳如火 · 发表于 2010-4-21 12:29

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痛楚 · 发表于 2010-4-21 15:48

加油。姐姐。还是建议多看几个医生。

水鱼一条 · 发表于 2010-4-21 16:05

谢谢，您说得很对，我透支身体了。早知如此，就没有今天了。水肿期已经躺了两个多星期了。我是从第三个星期开始练习的。强度不是很大，今天下午又倒走了一下，感觉伸直容易点，可惜躺下腰又一阵剧痛，但不会痛很久。明天想加练拱桥，我有间歇行坡行，应该可以做吧！

水鱼一条 · 发表于 2010-4-21 16:08

谢谢你的建议！

jk122 · 发表于 2010-4-21 18:20

晕死。。7.5CM（厘米？）LZ 要注意自己身体啊。我现在都不敢抬重东西和弯腰了。

逃跑虫子 · 发表于 2010-4-21 21:52

我建议你好好休息
你这个从影像上很严重了
至少休息几个月吧
好好养好
留得青山在，不怕没柴烧
我就是过来人
如果再给我一次机会
我宁愿延长休假期间
可惜我就是躺不住
还有，躺的时候，注意颈椎

逃跑虫子 · 发表于 2010-4-21 21:54

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slippeddisk · 发表于 2010-4-21 22:13

MR3/4突出4cm,L4/5中央型脱出7.5cm,L5/S1突出2cm?

肯定搞错了吧，mm还差不多呢

脱出7.5cm，荒谬！

水鱼一条 · 发表于 2010-4-22 06:53

打错了，是mm

此号已封存 · 发表于 2010-4-22 20:21

24岁算啥！这论坛上还有18岁得的呢。楼主要坚强。。。只要锻炼好腰背肌就ok！

水鱼一条 · 发表于 2010-4-22 22:45

我会的。现在锻炼倒走，昨天只能走100步，今天能走600步了。我会继续锻炼的。

李白 · 发表于 2010-4-23 11:53

平时多躺，锻炼不要太多。
休养生息：休息好，体力活不干；吃的好，把身体养好；生活作息规律；

水鱼一条 · 发表于 2010-4-23 13:19

我不锻炼的时候就是躺床上的。可就是躺不平。如果不锻炼怕是会腿萎缩啊！现在倒走后小腿超痛啊！现在倒走开始找到感觉了，躺下弯腰也是很痛，但是痛得无那么久，臀不痛了，就是腰痛，反正就没恶化就行吧！

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