锻炼三个月恢复，给广大突友增加信心

hxyzdiana · 发表于 2010-6-30 11:01

这个是慢性病所以要做好长期战斗的准备

我爱网球 · 发表于 2010-6-30 13:49

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yanghw · 发表于 2010-12-18 15:42

我的症状和楼主的差不多..但我的腰不痛.就是左腿痛的厉害了还有小腿经常麻痹放射性的痛...现在坚持倒走快一个月了好像没什么效果呢..有时半夜被痛醒了 ..哎好难受啊....

hxyzdiana · 发表于 2010-12-28 20:40

腰不痛是说明腰肌劳损不严重因为腰椎间盘突出才会腿痛的这个是慢性病你要坚持啊要靠量的积累坚持3个月就会看到效果了还有要做飞燕呀

为梦 · 发表于 2010-12-28 22:53

请问楼主，我的和你一样也是4.5膨出现在是好了但有两节椎体间的韧带一按就会有痛感右小腿和脚有时会偶尔有一阵酸麻感是否有过能帮我解释下吗？谢谢

hxyzdiana · 发表于 2011-1-11 11:42

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7550780 · 发表于 2011-1-11 13:00

和楼主同你是一样的,45膨出硬模囊受压,两腿都痛过,现在没有了,但是有时大腿\小腿\脚上,腰上\手上\脸上都有刺痛感,不是很痛,有点难以形容的感觉,时间也不长,但就是不定期不定时的会有这种感觉.不知道是否有同种经历的朋友

zzio · 发表于 2011-1-12 12:50

腰突可以游泳呢？

hxyzdiana · 发表于 2011-2-9 12:13

是啊游泳是治疗腰突最好的运动方法

peter1981 · 发表于 2011-2-9 12:26

水是恒温的么？不是说要防止腰受凉么？冷了会加剧腰痛的呢。

hzlssuyi · 发表于 2011-2-9 13:49

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山的那边 · 发表于 2011-2-9 17:15

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lisengl · 发表于 2011-2-13 22:58

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hxyzdiana · 发表于 2011-3-23 20:36

MIR 和 CT的区别我不懂哈

游泳水是恒温的游完了洗个热水澡爽啊

彭昆 · 发表于 2011-3-25 17:28

恭喜楼主！楼主很有毅力，我也要坚持！

hjy20060808 · 发表于 2011-3-26 00:21

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