倒走反而更疼？

时来运转 · 楼主|发表于 2010-5-11 21:19

我L5-S1突出3mm，中央型，主要是腰痛、两边屁股痛，大腿酸痛。大家都说倒走好，最近尝试了下。为什么我倒走反而感觉症状更明显了呢？倒走的时候屁股痛，大腿、小腿反而感觉更加酸胀了。是刚开始锻炼倒走的原因，还是不能倒走呢？

时来运转 · 发表于 2010-5-11 21:21

大家能否说说自己倒走的感受，有没有跟我感觉类似的啊？

lamson · 发表于 2010-5-11 21:23

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albert · 发表于 2010-5-11 21:25

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longlilongli · 发表于 2010-5-11 22:14

原帖由 时来运转 于 2010-5-11 21:19 发表
mm，中央型，主要是腰痛、两边屁股痛，大腿酸痛。...

有可能是椎管狭窄引起的，详情建议咨询一下医生．

突突公主~ · 发表于 2010-5-11 22:16

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23岁腰突男 · 发表于 2010-5-11 22:24

一开始总有不习惯。多走走，坚持一个星期。还不缓解就放弃

999999999 · 发表于 2010-5-12 08:19

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淡墨 · 发表于 2010-5-12 08:45

楼主，我刚开始的时候也是像你说的那样，但要坚持下去，几天后就不疼了，中间也会有反复，但一定要坚持，而且一定会有效果的，我倒走快半个月了，效果很明显，5、9母亲节我们单位组织女同胞们去旅游，我竟然基本像以前好的时候一样了。我想，等我完全成功了，我就把我的经验介绍给大家。这种病一定得靠自己！绝不放弃锻炼。
加油！

时来运转 · 发表于 2010-5-12 09:28

我的CT显示未见椎管狭窄！

时来运转 · 发表于 2010-5-12 09:30

淡墨，你CT影像和症状是怎样的呀？除了倒走还还做别的运动吗？有没有配合别的什么治疗呀？

[ 本帖最后由时来运转于 2010-5-12 09:34 编辑 ]

猫猫雪 · 发表于 2010-5-12 10:43

加油，坚持就是胜利！

dtzj · 发表于 2010-5-12 13:12

倒走，燕飞，拱桥结合起来做。

junaizai1981 · 发表于 2010-5-12 15:12

我是：L4/5椎间盘向后方局限性突出约6mm，临近硬脊膜囊受压变窄。椎管有效失状径约7mm。在家里进行倒走锻炼，很好，不过晚上睡觉时感觉很痛，我相信坚持一定会好的！

淡墨 · 发表于 2010-5-13 11:04

L5/SI椎间盘向左后方突出8mm,硬膜囊及神经根明显受压,其它未见异常。
但我腰腿不疼，有时腿麻，左屁股打针部位偶尔微疼。
坚持到底就是胜利，加油！

时来运转 · 发表于 2010-5-13 17:10

你只是倒走吗？做了别的治疗和锻炼没有啊？

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