我的康复之路，一步一艰辛，终于好了！

fish2014 · 发表于 2014-10-20 17:24

楼主恭喜你康复！看着一个个都康复觉得信心都有了，我现在也是做拱桥，燕飞。你说的那种家庭游泳池水里面游着有没有效果？毕竟那种游泳池比较小游不了只能浮在水面上，如果有的话我也想买个毕竟很多人都说游泳最好

fionafiona · 发表于 2014-10-22 10:12

我去了广州很多医院，开的都是西药或是中成药，基本没有开方子煲的中药，不知你们那有不有，方子要根据每个人不同的状况来开，所以我基本每次去看病回来的方子都是不一样的，所以千万不要看到网上什么中药方子就拿来用，不是每条方子都适合自己的！

咚浸暖的过去 · 发表于 2014-10-22 10:33

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fionafiona · 发表于 2014-10-22 10:47

谢谢哦

其实医生也跟我说游泳最好，但我是旱鸭子，就只能是手搭着浮板用腿脚打水，或者对角线游几下，来锻炼腰腿肌肉和力量，所以就算每天游且坚持了差不多一个月，效果都不大，可能游泳并不适合我，也有可能真的要去大的游泳池游起来才行吧，你可以试游一段时间看是否适合自己哦，家庭那种暂时不买吧，不适合就浪费了，其实真的要选对适合自己锻炼的方式，我开始也是拱桥和燕飞都有做，但做着做着就发现，拱桥我做得舒服且有效，但做燕飞就很痛苦，而且没什么效果，所以我后面就不做燕飞了，只做拱桥。

fionafiona · 发表于 2014-10-22 10:51

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fish2014 · 发表于 2014-10-22 19:39

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ruby · 发表于 2014-11-14 21:44

我是压迫左侧神经脊柱有点侧弯腿和脚经常蹿着疼请问楼主除了游泳还做什么锻炼楼主坚持多久看见效果的

onion0402 · 发表于 2014-11-16 16:29

我现在也是中药加针灸，现在天冷怕游泳有问题，其实走路还不怎么利索。希望自己也能想楼主一样早日康复。

fionafiona · 发表于 2014-11-25 21:53

我做的是拱桥运动，每天都做，我现在好了也还是坚持做哦，贵在坚持吧！

fionafiona · 发表于 2014-11-25 21:55

现在天冷了，不要再游泳了，不然冻到腰就得不偿失了，我觉得做拱桥挺好的！

lulu1980 · 发表于 2014-11-25 22:56

楼主去香港治疗多长时间才康复？现在还有症状吗？我4/5轻突，5/s1和楼主一样是中型巨突，广州医生建议手术！我我症状没楼主严重，只是右腿一站就会有胀痛感！微麻！现在正在针灸治疗加喝中药！你做拱桥臀部痛吗？我会痛！看到楼主康复，我更有信心了！楼主去香港针灸，是电针还是传统针灸？试过沉腰针灸吗？

yangyuan233 · 发表于 2015-9-7 16:58

同问楼主啊，遇到一个好医生是多么重要啊

achilles1988 · 发表于 2015-9-7 19:31

楼主真棒～给了我很大信心～我也在努力锻炼中

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