L5s1突出，下肢放射性痛，有哪些比较适合的锻炼方法？

ccbjjg · 楼主|发表于 2015-8-23 11:29

突友们的锻炼方法有很多，l5s1突出是最常见的，想综合一下针对l5s1的锻炼方法。
挺肚，飞燕，拱桥，拉筋，倒走，单杠，拉伸，游泳，滚棒球，深度按摩杖，哪些比较适合呀？

绿豆 · 发表于 2015-8-23 22:09

请问“深度按摩杖”是什么东西？

joy1900 · 发表于 2015-8-23 22:19

这个似乎没有绝对的答案，每个人的情况都不相同。

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标题: L5s1突出，下肢放射性痛，有哪些比较适合的锻炼方法？