l5s1突出大家看看

KANTV · 发表于 2019-12-6 13:17

大虫子发表于 2019-12-5 10:07
我想了想原理类似麦肯基的第一和第二只是躺着做...

嗯，异曲同工。你看看两张长凳那个帖子，前段时间在突友大家谈的第一页。

大虫子 · 发表于 2019-12-15 16:50

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大虫子 · 发表于 2019-12-21 07:44

冒泡挺好的

KANTV · 发表于 2019-12-21 17:13

大虫子发表于 2019-12-21 07:44
冒泡挺好的...

请问怎么保持的，分享一下，谢谢。

大虫子 · 发表于 2019-12-22 08:34

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KANTV · 发表于 2019-12-24 18:34

大虫子发表于 2019-12-22 08:34
垫腰吊脚挺肚深蹲...

请教一下吊脚的做法。

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