锻炼+艾灸+拔罐+坚持，请各位监督……

wjb1001 · 发表于 2009-9-7 13:17

如果背部肌肉僵硬，建议先不要做腰背部的锻炼，休息让其放松缓解，放松的最好方法是针灸背部（针灸２－３次就ＯＫ），然后休息一个星期就可以做腰背部的锻炼了．

wjb1001 · 发表于 2009-9-7 13:21

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

冷静73 · 发表于 2009-9-7 16:31

原帖由 玫瑰翡翠 于 2009-9-6 13:43 发表
��...

看者图片旧觉得肯定很舒服!
我当时很疼的冷天特别希望这么来几次可惜条件不允许.

我现在觉得有点受风寒了就马上煮红塘姜汤喝.还在吃中药.

我觉得艾灸和针灸拔罐对我比较有效果!

wjb1001 · 发表于 2009-9-8 12:19

是的，艾灸，拔罐的效果的确是不错，是调理身体相当有效的手段，但是我以为更好的保健的方法还是要锻炼，加强腰背肌肉的力量，增强韧丹的力道，才能是突出更好的恢复．
在　[地址]http://bbs.hoopch1nａ.com 　里面有很有朋友通过锻炼完全康复，不妨参考学习！
今天虽然工作蛮辛苦，但是感觉还是比较舒服，ＰＰ偶尔会有不疼的时候，开心＾

[ 本帖最后由 wjb1001 于 2009-9-8 12:20 编辑 ]

wjb1001 · 发表于 2009-9-9 08:52

游客不能查看本楼内容

你需要 [ 登录 ] 才可以查看。没有帐号？[ 立即注册 ]

wjb1001 · 发表于 2009-9-11 12:31

PP还是有持续疼痛感，这几天上班很累，所以一直带着护腰，白天带着护腰ＰＰ倒是不疼，但是晚上去掉护腰就又疼了，不晓得怎么办了，只能坚持艾灸，倒走等日常锻炼．我跟自己讲，坚持吧，我一定会康复的．

wjb1001 · 发表于 2009-9-22 13:05

10天了，症状有所变化，之前是右侧PP正后面疼，现在变成了ＰＰ的外侧疼，不知道是不是拉筋的缘故，而且用手压上去更疼，偶尔左侧也会有一点点疼痛感，不晓得是减轻还是加重？
这段日子每天坚持锻炼飞燕，因为舌苔基本恢复正常，艾灸和拔罐停了5天，加了喝去湿的药酒，每天一两．
又做了ＣＴ检查，突出和２个月前一样，继续坚持！！

wjb1001 · 发表于 2009-10-30 13:11

又过了一个月了，
感觉有点体虚，针灸和拔罐停了一段时间了，现在主要是食补，坚持了一个月的飞燕，腰部没有任何不适。
pp的疼痛减轻了很多，但是右侧小腿感觉涨涨的，走路多了就有点僵硬的感觉，不晓得是加重还是减轻？休息一个晚上后小腿很舒服，但是上班一上午后又感觉难受。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

标题: 锻炼+艾灸+拔罐+坚持，请各位监督……

回复 #12 诗嘉的帖子

回复 #1 wjb1001 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #19 冷静73 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #21 wjb1001 的帖子

热心突友

康复突友

标题: 锻炼+艾灸+拔罐+坚持，请各位监督……

回复 #12 诗嘉 的帖子

回复 #1 wjb1001 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #19 冷静73 的帖子

游客不能查看本楼内容

回复 #21 wjb1001 的帖子

热心突友

康复突友

回复 #12 诗嘉的帖子