作为医生，也是突友的体会!

wjwsw

同意！
现在中药调理，舒筋活血，腰部及臀部针灸+拔罐，腰部及臀部按摩。觉得问题主要还在于腰部，因为稍稍牵拉或躺下疼痛就减轻，说明压迫有缓解。所以锻炼也很重要。
另外，今天喝了一点酒，疼痛好了很多，哈哈，虽然不是好办法，但轻松一下，感觉还是不错。不过，各位突友请勿模仿。

wjwsw

周末休息的感觉还不错，好像又有小小进步。今天上班有一点加重，不过上班有空躺着休息的时间比以前要少，哎，稍好一点就不想老是躺着，看来休息也是需要坚持的！

wjwsw

今天只是中午休息了一会，还是有些明显的酸痛，小腿的疼痛有明显好转，总体这两天应该说有进步，按摩还是可行的，每一种治疗手段都会起到一定作用，但要坚持。

wjwsw

wjwsw

节日结束，今天去做了一次牵引，哈！有点病急乱投医了，不过没有加重。有人说神经压迫了不适合，也没办法，最多手术呗。实在生活质量差，虽然有点好转，可不能老是这样啊，太慢了。。。。。。

wjwsw

上周有牵引了一次，感觉还是有用的（不过突友也要注意适应症）。神经的牵拉和腿部的疼痛有减轻，臀部有时刺痛。感觉得了这个病就像开车，发病时是1档，现在是2档，争取向3档迈进！

冷静73

针灸,按摩,牵引都有一定的效果.
不过我个人来说牵引做一次以后一定要躺着休息为好.
楼主作为医生一定知道个体差异很大.我3年前巨突剧疼无比.(你可以翻看我的帖子和磁共振的片子)
去年偶有一次发作,今年目前来说还没有发作.现在开始饭后散步跳广场舞减体重了:)
时间慢慢过去,疼痛慢慢变少.

早期多注意多休息,会好的!

wjwsw

又是一周，作了几次牵引，其他有时间也继续，感觉在向3档迈进。倒走半小时基本不会加重，还是不能坐，最多10分钟吧。只能靠着。

wjwsw

余心不忍

wjwsw

谢谢，现在也还在服中药，针灸，拔罐，牵引，只是因为上班，没有那么系统，只要有空，基本每1-2天就治疗一下。

wjwsw

总体好了一些，有些反复，不能说上3档，如果能够稳定一些就好了。现在因为时间关系，按摩基本不做了。其余照旧。

余心不忍

Ellen

这一路走来，真不容易呀！请问医生，你的针灸一周几次，我现在扎了30次了，感觉总扎的那几个穴位疼得不行了，得缓缓了，而且浑身没劲。

我不懒

看了你的帖子，我对腰突的彻底战胜甚至以后都希望不复发的希望破灭了，按照你的理论是不是说腰突患者不论怎样好好保养，只要随着岁数的增长，都会复发的，因为岁数大了纤维环弹性不如从前了，另外突出物是不可能回去的，只能越发越严重，锻炼也只是减少或是缓解这一复发的过程的时间，如果这样的话，我们保守治疗或是通过漫长锻炼的年轻人是不是应该手术呢？另外啊，只要换了腰突，即使好了是不是也不能在接触篮球和足球等运动了呢，这对我们年轻人来说打击太大了.....

wjwsw

谢谢，虽然我知道不会像希望的那么快。