锻炼治疗腰突的原理是什么？

流水而逝

换个角度看，得了腰突未尝不是件好事，每天坚持锻炼，不论对腰突还是对身体其他部位肯定都是有好处的。还有，为防止增加椎间盘的负担，我一直合理饮食，控制体重，这样，又避免了高血脂高血糖的危险，哈哈，

tkpasha

彭昆

管它黑猫白猫，抓住老鼠就是好猫！至于原理什么的，留给砖家们去研究吧，咱们先动起来！

fangcao

来论坛有些日子了，天天都会来论坛学习前辈的经验，真的很有帮助。多谢论坛，多谢那些毫不保留和大家交流经验的突友。看到很多人都是通过锻炼改善的，我会一直坚持！

山的那边

我也认为这病和肾虚有关，但是如何来补肾，不知大家有什么好的办法。吃中药还是通过改变生活习惯来补肾。

mirror

全部看完了，很有收益，多谢楼主和斑竹！

哎呀我的腰

yeahar

这帖子里，医生突友和两位版主的发言都很值得学习，谢谢了。
对于锻炼能康复，鄙人是深信不疑的，但我认为各人适合的锻炼方法也有个体差异，比如我就不适应飞燕和倒走，还有负跟鞋，这三种锻炼方法我都试过，练了后症状似乎反而加重，但正走却越走越轻松，有时下坡走也有同样感觉。另外，我喜欢在一个斜坡上往上冲刺跑，越跑越畅快，越跑觉得腰很轻松，有好几次运动过度致使大腿后部酸痛不已。
至于中医的肾虚说法，鄙人不认同。许多运动员都有腰突，尤其是举重篮球排球，他们的身体比普通人强壮得多，怎么会肾虚？即便有个别肾虚，但相对普通人来说他们虚的比例应该更少，为何他们腰突的比例却比常人高得多？

[ 本帖最后由 yeahar 于 2011-4-3 09:24 编辑 ]

简。爱

这个贴比我以前所看的贴受益：有了更好更具体的理i解。有些经验都可以学习。对于我也是得病后才迫切想了解，我的身体发生如此大的变化的原因。以及术后要面对心理，生理的压力。还有下辈子的预防复发的事。我想斑竹是否推荐论坛里的好贴并置顶。

qqwtsxty

肯定不能老照，有辐射了，我现在感觉好点，锻炼坚持不下来。可能是天气暖和的缘故，好点，我也记得，上年10年的时候87月左右还能爬五台山了，可是到了冬天的时候，平躺下，抬腿都达不到45度，就疼，现在抬腿感觉就好多了，QQ:290514547，多交流吧，注上YZ-BBS

痛得快不行了

发作四五个月，前两三个月只是腰痛没往心里去没治疗，最近两个月发展到腿痛得不行了才去做CT检查治疗，现在越治越严重了，基本上全天候躺床上，行走或坐下就痛得起死心，好后悔当初没及时检查治疗啊！

寂静风

more52033669

一拐一拐

我认为纤维环破裂了，估计锻炼治疗就不行了

hero1113

原帖由 流水而逝 于 2011-3-23 16:49 发表
，得了腰突未尝不是件好事，每天坚持锻炼，不论对腰...

超赞！从去年年初得了这个病，经过多半年的锻炼（只坚持了多半年的倒走飞燕等训练，后来症状不明显就懈怠了），不只在身体上受益了，也从内心深处极大的反省了自己，熄灭了很多贪嗔痴的种子，改变了很多造成身体病痛的内心的习气（比如争强好胜、心胸狭小、无知傲慢、易恼善妒等等，即自己内在的贪着心、嗔恚心、愚痴心的影响），使自己首先摆脱了内心痛苦的折磨。因为我始终相信这病是我人生中的一段逆缘，目的只为让自己的灵魂升华！
另外与大家分享一个更坏的消息，本人前几日体检又查出颈椎曲度消失，项韧带钙化，部分颈椎骨质增生。新的考验又来了！
最后感谢版主和突友们的热心分享和帮助！我也会把自己的经历和感受及时与大家分享的。

Cym007

楼主也去上海瑞金做过介入治疗？我现在正在做呢？想了解你做后是什么情况，请加我QQ75641734。。。