患了腰突，请教各位患难朋友，我的病情严重吗？该怎么治疗和锻炼？

秋小丫

很久前就知道腰突，因为妈妈得了这种病，她的很严重，已经压迫到神经，而且动了手术。
    但我万万想不到的是，还这么年轻的我，也患上这个病。
    我颤栗了！我恐惧了！我惊呆了！
    3月12日因为要参加羽毛球比赛，所以和朋友在闲时练习。
   1、下午打得太热火朝天了，第二天早上又打。到下午的时候，我就全身无力，腰开始隐隐发痛。
   2、13日，腰开始剧烈的痛了。我去医院看，医生说是腰肌劳损，开了些舒筋活血的药吃了。
   3、过了2、3天，腰开始酸了，腿开始麻了，手也麻了。
   4、去医院照了个150元的CT,上面显示着，我得了腰突了！
   CT内容是这样的：
    L3-S1椎肩骨质未见异刹常,L3/4椎肩旁膨出,L4/5椎肩盘向后突出,硬膜囊受压。L5/S1椎肩旁向左后突出,硬膜囊受压，左侧神经根受压、推移。
   CT诊断是：L3/4椎肩旁膨出,L4/5、 L5/S1椎肩旁突出。
   
    因为妈妈的关系，看到这些一字一句，都是和我有关的时候，我惊呆了。。。。。
    感觉美好的一切都在瞬间崩塌了，欲哭无泪。
    我才24岁，还没结婚，虽然有男朋友，但是现在，我感觉什么都离我而去了。
    患病的妈妈，还等着我去照顾。
    我的未来，都是空想了。

    。。。。。。
    今天是4月3号。
    中间，我很少吃药，因为止痛药对身体不好。下雨天时，我的腿麻到，走路都不正常了，晚上躺在床上的每一夜都是伴随着臀部和腰疼度过的。
     我开始疯狂地在网上搜索关于“腰突”的所有信息，只要有用的都记下来。
     我不吃药，主要做以下3种练习：
     1、倒走。我在别人像不正常人一样，在院子里走来走去。一般30-40分钟。
     2、吊单杆。从来没吊过单杆，现在得有猴子的精神了。但是只能吊一小会。
     3、飞燕。睡前睡后做上几个，但我坚持不了。
    做了这些后，情况稍微好点，但是还是没什么大的改变。
    今年是本命年，听说会很不顺，也许就像《赵氏孤儿》里葛优说的：这就是命！
    命里有时终须有！
     我还想着坐在电脑前，写我喜欢写的字，做我的作家梦呢！
     周杰伦歌里唱的，没有做完的梦最痛。
     。。。。。。
     所以，请教论坛里的各位朋友，我这样的情况，该怎么治疗和锻炼？

新突出份子

先来点最简单的，推拿，推拿能起到活血的作用，其它的方法只能是因人而异，有的人有用，有的人没用。还有最重要的是心情，一定要想开点，如果注意力老放在腰上，就回感觉到各种不适，愿来我就是的，老想着腰的事，结果心理压力一大，本来没事的屁股也疼了，我还想是不是加重了，等过了几天心情一放松，屁股也不疼了。最后就是你现在觉得哪种锻炼有用的就坚持，不用一开始就上量，慢慢来，

yzhelloroad

先好好卧床休息一段时间试试。

20岁的痛

uiibono

不是不治之症，不用怕

指尖留烟香

先调整好心态，现阶段多多休息吧

秋小丫

秋小丫

恩，我现在下了班，就想躺在床上，以前是无论怎么都不想睡。。。。。
今非昔比了。

秋小丫

谢谢鼓励。只是听说，很难治疗。方法不当的话，会更严重，最终会瘫痪。

秋小丫

你20岁就突了吗？
那现在好了吗？希望你好起来！希望论坛里的所有朋友，都好起来。

秋小丫

你的名字好特别！
谢谢你们，如此热情的朋友，在我痛苦的日子里，给我鼓励和希望。
我会努力的。
我们一起努力。

bihui782138

算死草

我23岁，腰突。L4-5左后突出。
不要担心，这不是什么绝症。我经过系统的治疗。症状消失很多了。
医生说腰突就一定肾虚，叫我吃六味地黄丸和安胎丸（我男生啊！佩服祖国医术，所谓有教无类），吃了感觉真的好很多。
记住不要吃芒果和西瓜哦。
祝你康复

指尖留烟香

原帖由 秋小丫 于 2011-4-3 14:42 发表
只是听说，很难治疗。方法不当的话，会更严重，最终...

没你想的那么可怕，你的还不算严重。大家都会好起来的，加油

sunsking

30岁以前的腰突据说和遗传有关. 练 自发动功 吧.很多人都练好了.

指尖留烟香

不是吧？和遗传有关？据我所知我的家族病史中没有一个有椎间盘突出症的哦，倒霉的我，都是天天坐的，坐办公室坐的，平时也很少运动，现在知道已经晚了，它已经突出了，所以我坚决改变平时生活习惯，祈祷疼痛不要在眷顾大家。我现在情况好多了，可能是我的临床症状比较轻吧，我深信我会好起来的。坚持锻炼，积极治疗，主要保养，我要远离这个恶魔，哈哈，我们这么年轻，恢复上占优势。Up ,Up ,Up