急性期一周后，是应该忍痛下床短时间活动，还是继续绝对卧床

malaqing · 楼主|发表于 2012-2-26 19:17

大家给点意见吧
急性期要求绝对卧床，一周后，是应该忍痛（可以坚持的痛）下床短时间活动，还是继续绝对卧床，各位突友给点意见吧

malaqing · 发表于 2012-2-26 19:37

突友圣经看了两遍，论坛里也学习了很多，但没有这方面的经验

herozrw · 发表于 2012-2-26 19:58

卧床是最好的休息方法，其他的得根据你的病症来具体分析了。

malaqing · 发表于 2012-2-26 20:40

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mirror · 发表于 2012-2-26 21:37

忍痛下床肯定不好，还是再躺躺吧，如果有点好转,可以在床上动动腿脚,慢慢来吧.

clie · 发表于 2012-2-26 22:09

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tendency57 · 发表于 2012-2-26 22:52

膏药有麻醉剂？莫非我这两天是被麻醉剂给弄的感觉不错？
不过我的康复医生说急性期至少需要休息15天到20天

malaqing · 发表于 2012-2-26 23:01

现在平躺在床上还有点疼，只能侧躺，每天少量侧抬腿但有点疼。看了很多突友前辈的帖子，但是没有这方面的经验，现在心里很慌

tendency57 · 发表于 2012-2-26 23:25

我觉得静躺，杜绝运动时最厉害的治疗方法。只要躺够了时间，症状肯定可以缓解。我是在第10天左右的时候缓解的，这几天感觉都很不错，才起来动一下，怕肌肉都萎缩掉。不过大部分时间还是在躺着

sheng · 发表于 2012-2-27 09:26

床上躺着也可以锻炼啊！飞燕，腰挺，都可以。。。

要说止痛，之前论坛有个滚瓶子、棒球的帖子，不少人验证有效果，楼主可以关注。。。另外，请注意自身是否合适！

帖子见于： [地址]http://www.yz-bbs.com/thread-13694-1-1.html

malaqing · 发表于 2012-2-27 11:02

请问您休息十天后，第一次下床时疼痛还有吗？

男双雁 · 发表于 2012-2-27 13:30

回复 #9 tendency57 的帖子

请问您休息十天后，第一次下床时疼痛还有吗？
按我的经验休息要二十天以上，完全没有疼痛感觉才可以下地带腰围慢走做适量运动或学狗爬。或在床上做没有疼痛的运动（减少肌肉萎缩）

malaqing · 发表于 2012-2-27 16:15

谢谢！请问"完全没有疼痛感觉"是躺在床上还是下床的感觉？我现在只能侧躺，左小腿阵阵酸痛，平躺十分钟左小腿就酸痛得厉害

malaqing · 发表于 2012-2-27 16:21

从发病到现在有12天，今天在床上少量活动了，就拍再躺不利于回复，心里比较着急

malaqing · 发表于 2012-3-2 20:05

已经绝对卧床17天，天天学习以前突友们的康复经验，少量床上康复运动：侧抬腿，仰卧直抬腿，仰卧蹬腿，每天两组，每组30个，也不知道再过几天才能下床？

游侠 · 发表于 2012-3-2 21:55

楼主放宽心情，调整好心态。严格卧床休息。适当的锻炼。会很快好起来的。

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标题: 急性期一周后，是应该忍痛下床短时间活动，还是继续绝对卧床