我腰由我不由突：相信自己可以战胜腰突。保守治疗中，不间断更新！

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近期腰突复发，在查找资料时无意间发现论坛，有广大突友的陪伴，感觉自己不再孤独，心底温暖。想想发生在自己身上的剧痛以及生活、家庭、工作上的变化，觉得有必要记录下来，权当是一段记忆，一种经历，一种战胜腰突信念的见证。同时也希望突友们不要悲伤，不要迷茫，要有信心，要有行动，我们要相信：终有一天我们可以回到腰突前的那个我们，无论心理还是身体。生活源于希望！

[ 本帖最后由 wishwell 于 2012-7-6 16:57 编辑 ]

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确切的说，我的腰突发生于2009。那年冬天，我感觉到腰部不舒服，酸痛而且很难直腰，所以去协和医院检查。大夫检查了一下，没说拍片，说是筋膜炎，多多休息就好。我也没有放心上，就回去休息了几天。殊不知，那次误判，让我痛苦至今。所以，对于腰突症状不太明显的朋友，不要掉以轻心，不要完全相信医生，去拍个核磁共振，尽早防范，也许能改变你的一生。

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其实，那个时候我上网也查过！因为工作和家里的事比较多，加上自己不重视，也就随便了解了一下。期间，我锻炼过飞燕，但每次不超过20个，总共也就坚持了20次左右吧 。另外在社区医院开了些药，也就吃了几盒。而且买菜我一般都要提50多斤的东西。就这样，腰居然也好了 。

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由于我自己的不重视，所以腰好了后，也没有锻炼，家务继续做。由于我自己是办公室工作，大部分时间都坐着，回到家没事的时候，也是坐着上网。这为这次的复发埋下隐患。

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现在我说下这次复发的情况，也就是上周四正式复发。复发前两天我就感觉不对劲了，小腿开始胀痛，坐在椅子上不能超过5分钟，不然起身的时候腰部剧痛，直不了身，而且身体是歪的。只能走一会才能正常 。于是，我想改变一下。晚上我拿了毛毯，睡在地板上，地上垫上儿子的爬行垫。其实，我家的床垫是一个月前刚换的穗宝的最硬的南国之春。但是我认为地板跟硬一些。岂不知地板还是比较凉。这是我干的第一件蠢事。

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当然，这件蠢事还有一件催化剂，那就是整夜开了电风扇，这是腰椎病的大忌。此外，还有一件蠢事，在腰疼的情况下，我和我妈和老婆将新买的床垫调了个边。可能一些网友都知道2米1.8米南国之春床垫的重量。而在这之前，我休了5天的年假带儿子，儿子正是学走路的时候，每天在外估计有4到5小时，儿子比较淘，基本上很少歇着，所以弯腰带个儿子走路每天都是几个小时。我估计这也是这次复发的一大诱因  。

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上周四复发的情况刻骨铭心。
当时是早上4点多，我是自己翻身被疼醒的。于是自己想爬起来，就在用手支撑的时候，一阵剧痛放射开来，腰部感觉针刺穿心，只听啪的一声，整个人直愣愣趴了下去。接着疼6的全身冒汗，整个身都汗湿了。

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当时就感觉不妙了。心想应该睡地板把腰睡坏了，还是忍痛拽着桌子站了起来。但想迈步腿和腰怎么也不听使唤了，这是因为疼的缘故。

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我家的客厅离卧室大概5米远吧，这5米我走了差不多半个小时，因为每迈一步疼的发抖，只能休息喘气。早上，老婆醒的时候，看见我躺在旁边，诧异的说：你什么时候过来的？我气喘吁吁的说：刚刚。老婆说都要上班了，你还过来睡干嘛？我说：我今天不用上班了。

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疼痛到中午的时候有所缓解。当时左腿已经不疼了。但是腰疼的厉害，几乎无法翻身。到晚上的时候大腿疼开始来了，屁股也开始疼。无论什么姿势，都疼的厉害。我一个人躺在床上，妈妈在带宝宝。看着一个手抱着儿子还来给我倒水嘘寒问暖的妈妈，心里愧疚极了毕竟老人都60多了。

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第一天晚上，我一夜无眠。老婆看着我满头是汗，喘气不息，非常心疼。但是她也太累了，白天上班，回来给儿子洗澡，准备儿子明天的辅食，洗儿子衣服和奶瓶，晚上还要喂奶，儿子醒了还要哄睡觉，看着可爱的儿子和听着老婆沉重的呼吸声，我下定决心一定要战胜腰突，哪怕疼入骨髓 。

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第二天依旧疼痛无比。下床只要脚一得力，就犹如针次。上厕所路过试衣镜的时候，发现自己自己腰部侧弯了。整个身体犹如钟表6点10分的形状。对于侧弯我并不担心，因为去年的时候，我也侧弯过，后来腰好了侧弯也就消失了。但是那个时候没有现在侧弯这么厉害 。