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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L45突出啊13mm的自治之路--给大家一些启示   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: L45突出啊13mm的自治之路--给大家一些启示

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 楼主|发表于 2012-7-13 08:57 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
严格的说我从07年5月就查出腰突5mm多,好了后继续上班,穿高跟鞋没做任何锻炼。导致了复发。我是骨科护士工作很累,回家后只想躺着,饭都不想吃何况锻炼。老公是医生他让我锻炼倒走,拱桥 ,飞燕我都没做,哎!悔之晚矣!其实在07年1月就觉的右小腿酸疼没引起重视,继续上班,年前科里特忙,疼就忍着。2月下旬歇了一周,腿疼差了就上班了。到4月16和老护说腿疼休班,护士长不放心要确诊我到底咋了?和我一起去了脊柱科找了王主任,查体后,做核磁吧!没钱写了欠条做了核磁,片子出来,核磁科主任说报告不用写了快去找王主任吧,腰突,突了13mm多,懵了!王主任说手术吧!回到科里我😭,下班回家后和老公说了,所有的主任都说手术,没一个主任叫我保守!打电话和爸妈说了,爸妈说听医生的手术。晚上彻夜不眠,到网上差信息,看到了本论坛,有找到家的感觉。
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◎ 本贴链接:http://www.yz-bbs.com/thread-16881-1-1.html
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发表于 2012-7-13 09:13 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 ZhangYanYan 的帖子

楼主现在怎么样呢?有没手术呢?


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 楼主| 发表于 2012-7-13 09:15 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #2 wutu 的帖子

没呢 好了很多


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发表于 2012-7-13 09:20 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #3 ZhangYanYan 的帖子

那现在怎么治疗呢?症状明显吗?


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 楼主| 发表于 2012-7-13 09:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #1 ZhangYanYan 的帖子

临门一脚退却了,不敢手术了,在家保守吧!看了大量的帖子,让老公去大了风筝姐的导药方,躺床上导药,上午基本都在导药,下午趴着拔罐,整天疼,坐者吃不了饭,跪着吃饭,一个月没看电视。急性期要躺住,躺了半月后,自己开始小剂量牵引每天两次,每次一小时,牵了一周!


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 楼主| 发表于 2012-7-13 09:38 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #5 ZhangYanYan 的帖子

快一月感觉好点了,可以倒走5分钟,高兴!早晚倒走,疼厉害了就躺着!慢慢的到5月26可以早晚倒走一小时了,看到了希望,坚持下去!出去倒走!6月加了艾灸!现在用小球压腰基本不疼,用拳叩腰疼的轻微!我想告诉突友,要躺住不要到处做理疗 按摩,早期弊大于利!特别是女性朋友,腰背肌本来就弱,要注意锻炼的强度,不要过于不及!


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发表于 2012-7-13 12:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 ZhangYanYan 的帖子

楼主说的很好,初期一定要躺住。锻炼也要有度,楼主练习燕飞和拱桥么


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 楼主| 发表于 2012-7-13 13:36 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #7 lilyaquarius 的帖子

拱桥练了半月了 每次20个人,每天两次


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热心突友

发表于 2012-7-13 13:42 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #6 ZhangYanYan 的帖子

支持,总结得非常好。另外我给楼主介绍一个帖子

三甲医院骨科护士长老公的抗突经历
[地址]http://www.yz-bbs.com/thread-14269-1-1.html


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发表于 2012-7-13 13:44 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #8 ZhangYanYan 的帖子

現在腿还痛吗?


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 楼主| 发表于 2012-7-13 13:45 | 个人空间 | 显示全部楼层
主任和我说手术做了,就是玻璃腰了,要注意,不可提超过20斤的重物,尽量少弯腰,要锻炼腰背肌!骨头长好成人需3-4月,神经的恢复更慢,各位突友要做好长期战斗的准备!想神仙一把抓是不存在的!


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 楼主| 发表于 2012-7-13 14:01 | 个人空间 | 显示全部楼层
若有导药的突友,中药用后攒着,用它泡脚对于脚麻效果不错,我脚后跟麻泡了一周左右就好了!自发病以来急性期也泡脚,每天坚持泡脚1小时以上,全身大汗淋漓!急性期泡脚那时是最舒服的,腿不疼,屁股也不疼!今天去换驾照,电梯维护走的楼梯,感觉不错很舒服!好久没这么舒服了!


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 楼主| 发表于 2012-7-13 14:17 | 个人空间 | 显示全部楼层
大概倒走了一个半月右边屁股就不疼了,下台阶右腿也不会怆的疼!睡觉可以右侧身睡了,发病来一直是左侧身睡觉,平躺!现在每次倒走800m*4趟,早晚各一次,每次用时40分钟。B1B12早晚个两片!右小腿隐疼!锻炼是枯燥的,为了健康坚持!


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发表于 2012-7-13 14:30 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #11 ZhangYanYan 的帖子

我怎么觉得这是不做手术才要注意的啊?做了手术恢复了腰不就能重新有力了吗~


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发表于 2012-7-13 15:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #14 byteboy 的帖子

做不做手术都要小心注意,做完更是要保护,不然别处又突了郁闷了


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发表于 2012-7-13 15:51 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #13 ZhangYanYan 的帖子

楼主只练拱桥不练燕飞么


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