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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 L45突出啊13mm的自治之路--给大家一些启示   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』

标题: L45突出啊13mm的自治之路--给大家一些启示

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 楼主| 发表于 2012-8-31 11:42 | 个人空间 | 显示全部楼层
再次声明我的锻炼是在斑鸠竹节老师指导下进行的!我每天都和老师交流,不要再问我要锻炼方法,我只学了皮毛,我怕误导了大家。若那位朋友想学就给老师发邮件!锻炼很枯燥,乏味,要有毅力横心,若你想迅速好了没症状就不要找老师了!锻炼就是日复一日,持之以恒!不知哪天就好了!集百日之功正骨 千日之时揉筋!


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发表于 2012-8-31 15:01 | 个人空间 | 显示全部楼层

你好

你好。最近如何?右以私聊吗?


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 楼主| 发表于 2012-8-31 15:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #83 ct200410 的帖子

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康复突友

发表于 2012-8-31 16:32 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #82 ZhangYanYan 的帖子

我也给老师发了邮件,可只回复了我两次,第三次不见回复,也没有告诉我怎样锻炼,难道我的不能保守治疗了?只能手术?郁闷啊!


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 楼主| 发表于 2012-9-26 09:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
又快一个月了,汇报下:已经好几天白天腰腿不疼了,右脚脚面很早就一点也不疼了!走亲戚腰腿很给力,不疼!但知道我还没好,晚上睡不着烦躁时,右腿还微疼!一定要继续锻炼!终于又再次体会到健康的滋味了,真好!祝愿正在疼痛的朋友快恢复健康,以康复的朋友永不复发!


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发表于 2012-9-26 10:11 | 个人空间 | 显示全部楼层
恭喜啊   弱弱问一下  楼主  下半夜的症状如何?俺就是下半夜,早上起床很痛苦,白天活动、活动几下 状态还不错  求助啊


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 楼主| 发表于 2012-9-26 18:37 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #87 123numb 的帖子

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发表于 2012-9-26 21:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
看样子 俺还是要加油啊


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发表于 2012-9-29 12:50 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #89 123numb 的帖子

最近怎么样?楼主


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 楼主| 发表于 2012-10-25 22:12 | 个人空间 | 显示全部楼层
又过了一月,挺好的!也上班了,平常挺好,但劳累后有疼感,锻炼后还是有疼感!生命不息,锻炼不止!希望下月再来会更好!


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 楼主| 发表于 2012-11-24 07:55 | 个人空间 | 显示全部楼层
又一个月了,来汇报下:最近10天,白天腰腿不疼了,但是降温前腰腿不舒服,锻炼拉筋后腿还是疼感,夜间睡眠很好!双手各长出3个小月芽,😄


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发表于 2012-11-24 14:46 | 个人空间 | 显示全部楼层
我也是对降温敏感


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发表于 2012-11-24 16:17 | 个人空间 | 显示全部楼层

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发表于 2012-11-24 16:52 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #35 jamsesure 的帖子

这个情况似乎跟我的一样,
我现在是腿麻,疼,
但是腰部不疼。
现在每天早上起床,差不多要麻到一个小时。
什么时候是个头啊??


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发表于 2012-12-3 12:10 | 个人空间 | 显示全部楼层
希望楼主早日康复。我只有右侧酸疼,胀。但是现在左侧也出现症状了。小腿每天都崩的紧紧的。我是l5s1向后三毫米。快没信心了


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2012-11-16
发表于 2012-12-6 20:53 | 个人空间 | 显示全部楼层

回复 #92 ZhangYanYan 的帖子

去淘宝买个羊皮护腰带上,这腰凉着累着都找茬。



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