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腰椎论坛»腰椎论坛 突友大家谈 正确拉筋的方法(不对的要改哦)   『 交流腰椎间盘突出治疗方法,分享腰突症康复经验 』
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标题: 正确拉筋的方法(不对的要改哦)

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 楼主|发表于 2012-8-23 17:21 | 个人空间 | 显示全部楼层 | 收藏本帖
网上找的拉经方法,可能对大家有用

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 楼主| 发表于 2012-8-23 17:21 | 个人空间 | 显示全部楼层

还有

还有一些


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 楼主| 发表于 2012-8-23 17:23 | 个人空间 | 显示全部楼层

大家看看

可以在床上做,有些动作我们不适合,找适合的吧!自己斟酌


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 楼主| 发表于 2012-8-23 17:24 | 个人空间 | 显示全部楼层

还有

一些图片接着上


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 楼主| 发表于 2012-8-23 17:25 | 个人空间 | 显示全部楼层

还有

论坛上传的限制只能一个个传


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 楼主| 发表于 2012-8-23 17:26 | 个人空间 | 显示全部楼层

人体肌肉骨骼图

人体图上传不了,大了


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热心突友

发表于 2012-8-23 18:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢安安热心分享!论坛能一次上传多个附件的,你选了一个文件上传之后,再同样选第二个,第三个,最后再点提交,这样就可以一次上传多个图片。如果图片太大,请用ACDSEE缩小一下再上传。


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发表于 2012-8-25 17:36 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢分享!


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康复突友

发表于 2012-8-26 11:05 | 个人空间 | 显示全部楼层
不错,支持一个。


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发表于 2013-4-21 16:41 | 个人空间 | 显示全部楼层
挖贴,新人也顺便看看


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发表于 2013-4-21 17:16 | 个人空间 | 显示全部楼层
好图!!留贴!!


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发表于 2013-4-21 23:18 | 个人空间 | 显示全部楼层
多谢分享噢


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发表于 2013-6-9 17:26 | 个人空间 | 显示全部楼层
谢谢分享!感觉有点矛盾,腰突不是尽量不要弯腰吗,如果拉背筋弯腰突出的不是更严重吗,请突友帮忙解惑谢谢!


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发表于 2013-6-9 17:51 | 个人空间 | 显示全部楼层
我感觉有些动作不能做啊,做了会加重病情,求懂的人说明一下,否则看了照做严重了后悔莫及


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发表于 2013-6-9 19:59 | 个人空间 | 显示全部楼层
留名,受用,腰其实越拉越结实


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发表于 2013-6-9 21:34 | 个人空间 | 显示全部楼层
留名,备用


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