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标题: 正确拉筋的方法(不对的要改哦)
Z安安
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发表于 2012-8-23 17:21  个人空间  加为好友

正确拉筋的方法(不对的要改哦)


网上找的拉经方法,可能对大家有用



→ 复制链接分享本帖: http://www.yz-bbs.com/thread-17323-1-1.html



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Z安安
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发表于 2012-8-23 17:21  个人空间  加为好友

还有


还有一些



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Z安安
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发表于 2012-8-23 17:23  个人空间  加为好友

大家看看


可以在床上做,有些动作我们不适合,找适合的吧!自己斟酌



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Z安安
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发表于 2012-8-23 17:24  个人空间  加为好友

还有


一些图片接着上



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Z安安
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发表于 2012-8-23 17:25  个人空间  加为好友

还有


论坛上传的限制只能一个个传



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Z安安
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发表于 2012-8-23 17:26  个人空间  加为好友

人体肌肉骨骼图


人体图上传不了,大了

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albert
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热心突友  
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发表于 2012-8-23 18:26  个人空间  加为好友

谢谢安安热心分享!论坛能一次上传多个附件的,你选了一个文件上传之后,再同样选第二个,第三个,最后再点提交,这样就可以一次上传多个图片。如果图片太大,请用ACDSEE缩小一下再上传。





过去的每一天,我们都团聚在一起,互相鼓励、携手康复,
明天起的每一天,我们依然还在这里亲密友爱、并肩战斗!
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天天抗突
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发表于 2012-8-25 17:36  个人空间  加为好友

谢谢分享!

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ttfighter
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康复突友  
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发表于 2012-8-26 11:05  个人空间  加为好友

不错,支持一个。

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勇勇
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发表于 2013-4-21 16:41  个人空间  加为好友

挖贴,新人也顺便看看

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zy0355
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发表于 2013-4-21 17:16  个人空间  加为好友

好图!!留贴!!

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rosytang
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发表于 2013-4-21 23:18  个人空间  加为好友

多谢分享噢

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一望无际
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发表于 2013-6-9 17:26  个人空间  加为好友

谢谢分享!感觉有点矛盾,腰突不是尽量不要弯腰吗,如果拉背筋弯腰突出的不是更严重吗,请突友帮忙解惑谢谢!

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突是什么感觉
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UID 92948
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注册 2013-4-30
发表于 2013-6-9 17:51  个人空间  加为好友

我感觉有些动作不能做啊,做了会加重病情,求懂的人说明一下,否则看了照做严重了后悔莫及

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寂静之风
普通会员
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UID 87813
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发表于 2013-6-9 19:59  个人空间  加为好友

留名,受用,腰其实越拉越结实

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突出的兔子
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UID 94143
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注册 2013-5-28
发表于 2013-6-9 21:34  个人空间  加为好友

留名,备用

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