第4椎滑脱1度怎么锻炼

强壮哥

各位突有，我是新成员，要痛多年，站久了，座久了都很痛。去年查出第4椎滑脱1度，请问怎么治疗？平时怎么锻炼比较好？谢谢

关玉门

滑脱的情况与腰突稍有不同，不要负重，不要过度旋转，也不要过度弯曲。
大概上，滑脱的康复训练选择上可以比腰突的“温和”一些。

不过楼主查出的I度滑脱属于滑脱里面比较轻的一种，别太担心。
平日里，生活中，多变换姿势，
坐一会儿，站一会儿，在房间里也可以来回走几步。

强壮哥

gmgs

Renault

我也是滑脱一度正愁着怎么治疗呢

shonline

我是L4腰椎滑脱一度，伴峡部裂，也是长期腰疼，但还可忍受。我最终选择了手术，可看我发的贴。<br />如果楼上几位没有峡部裂的话，建议保守治疗，如果峡部裂，保守需要谨慎。
<br />至于锻炼，术前一直拱桥，飞燕，抬腿坚持做，散步和游泳也经常做，但网上有人说飞燕和倒走对滑脱不适宜。
<br />我贴子里有网友发了个滑脱群号，里面都是滑脱患者，有兴趣可假如讨论。

[ 本帖最后由 shonline 于 2013-4-28 14:52 编辑 ]