突突日记

D调De突出

在这次急性卧床期记录下我的突突经历，以免再次好了伤疤忘了疼。
性别男，年龄26，
突出经历：第一次，大三时候，大概20岁吧，天天坐着上课，玩游戏，感觉走路久了腿疼，经多次诊断和拍片确诊为l5-s1突出
,但不严重，休息几天就慢慢好了，开始确诊时候吓死了，但是好了后也没当一回事。
第二次，毕业刚工作，参加公考考上个高校，在等报道期间很开心，想锻炼好身体好好工作，于是天天登山，徒步，去户外。现在想来那时的高强度运动已经给腰埋下了隐患。后来工作后慢慢不满足于单纯的登山，发现很多人骑行去西藏，看了很向往，就攒了几个月工资买了山地车，开始玩骑行。终于在连续几天骑行盘山公路时候感觉太劳累，腰不太舒服，但是本着挑战自我的原则我坚持骑行到山顶。回去后第二天腰.腿就开始痛，开始觉得是运动过度损伤，休息几天就没事。（当时已经完全忘了有腰椎间盘突出这码事了）结果越来越严重，无法忍受，去多家医院诊断后，终于明白是这码事，这次突出7mm，大医院医生都说要手术，吓死我了。但是我觉得我年纪轻轻不能手术啊，就开始四处求医之旅。在自我发掘下和亲戚朋友介绍下将福州各地大小腰椎医院诊所游医都看个遍，同时网上各种药膏仪器也买个遍，各种吃药，正骨，理疗，针灸，都试了一遍但是依然无效。在觉得没治的时候，可能急性期过了，恢复了一小点，同时在阿姨极力推荐的医生那推拿，死马当活马医。那医生不看CT摸了摸我的脊椎,就准确说出我的病情，突出大概多少，顿时让我信心大增，其后就一直在他那推拿，慢慢治愈。现在想来那位医生的推拿和针灸水平其实影响不大，最重要的是他让我每天做五点支撑和飞燕让我恢复。因为后来我懒散了不再做五点支撑和飞燕后在他那按摩就没啥效果了。

D调De突出

第三次，也就是这次，纯粹是自找的。人是典型的好了伤疤忘了疼，最近恢复的跟没事人差不多了，甚至之前去参加了平潭岛的环岛徒步45公里都没事，让我觉得我已经好了，没当自己是个突友了。
这段时间交了个女朋友，春节趁着高速免费开车去她家，接她父母来福州玩，往返3次，一次700多公里，而且那会比较劳累，不过也没当回事。后来工作压力大，又帮女朋友搬家，终于复发了。现在只能躺着，等急性期过了再进行治疗。

D调De突出

总结这几次发病，发现有个共同点：这种病不是忽然发生的。发病前一段时间肯定很劳累，休息不好，再加上一个小小的诱因，就瞬间爆发出来。这次好了以后，一定牢记教训，谨记自己是资深突友，不要再“好了伤疤忘了疼”

D调De突出

CC666

ydyd123

腰突的确不能太劳累, 适当做些针对性锻炼还是可以的.  楼主多注意点

D调De突出

同是福州的啊。感觉福州这小地方没啥特别著名的名医，一切还是靠自己。你康复了吗？

CC666

是啊，只要谁介绍哪儿好就直奔过去，治了快五个月还天天巨痛。上周末求医到外地，第一次疼痛缓解许多，总祘对路了，这病磨人哪

huanghuan

加油加油，真的很痛苦

D调De突出

3月12日，急性期卧床第五天。
没啥好转，在家里人强烈要求下准备挣扎去医院拍片。其实我是觉得没必要去的，不外乎突出又增加几毫米，压迫神经多严重等，不想手术看不看都一样。。因为我现在站和坐十几秒后就开始剧痛，躺着才好点。而且现在急性期如果这么出去折腾下搞不好要多卧床一周。但是父母说万一不是突出，是长肿瘤啥的躺着不是延误病情？算了，咬牙坚持去看看什么情况吧。
一会出门，抱着视死如归的精神。

D调De突出

gillleona

我是腰五骶一脱出，2月20号开始疼的，现在也在家休息。
多交流。

gillleona

我现在做飞燕和五点支撑都会疼，能做吗？是要等完全不疼了开始做还是忍着疼做？

恋海

我也是福州的。迷茫中。脚麻。自己艾灸，拔罐，开始药试试。

D调De突出

我个人觉得锻炼是最重要的。上次我就是坚持飞燕，五点支撑，俯卧撑康复的。这次急性期不能动，过了急性期再说。

CC666

急性期还是静臥修养，我就是之前木休息，结果五𠆤月仿佛天天急性发作中。锻炼还是要慢点，这病急不得