查出腰突一周年，但感觉已经好几年了，回顾一下

mchc1

2009年7月，不慎用脚跟落地时没缓冲腰被挫了一下，直接痛得弯不了腰，校医说年轻没事，卧硬木板两个星期即好。一个星期后果然好转，马上忍痛跑去打球。

2010年11月，首次发作，在硬板床躺了一个星期就没事，然后拍个X光医生说没事，心头的大石放了下来。继续高强度工作，打篮球，熬夜，受凉。大半年下来，隐隐隐约约觉得身体好像有点问题，不过对自己的身体一向自信，没那么在意。

2011年11月，腰痛严重影响到工作心情，医生又查不出来，撑到2012年春节，放假的七天完全是站坐一个小时都非常不舒服。大部分时间躺着过。

2012春节过后，态度强硬拒绝之前安排的对身体要求强度高的岗位，终于被去做一些后台分析类，以坐着操作电脑为主。但腰感觉还是非常不舒服，于是在2012年4月24号去医院照了核磁共振。腰5胝1向右后突出。惧~感觉这辈子完了，那时我已经至少已经放弃了自己一半了，但是因为没有退路，工作要硬撑，想存点钱支撑自己休息两三个月。但慢慢地随着对腰突的了解，恐惧心理慢慢降低，感觉心理承受能力渐渐增强。于是，为大局着想，决心好好对身体，高强度运动取消，改游泳，散步，少熬夜。

因为工作已经类比文职，感觉身体还受得了，就一边锻炼，一边工作。计划是打算做到2012年年底，项目结束就休息的，但由于接着一个项目缺人，并且强度也不大，于是就接了继续做。经过几个月断断续续的的倒走，游泳，感觉身体除了坐久之后腰觉得比较累之外，腰腿问题也已经不怎么明显了。但我知道，高强度的运动是不能碰了，平时也要尽量注意各种场合，动作和运动强度都要控制好，只要以后作息规律、饮食健康、适当做些柔和的锻炼保持身体肌能，这辈子估计也不会有什么大问题了。

也许要一时间放弃从前球场上可以纵横驰骋的自己是一个很艰难的过程，但是为了下半生着想，为了事业着想，为了家人着想，26周岁生日也刚过了，踏进取人生的第二十七个年头，心性也该收了，不必要的争强好胜，看开吧。修心养性，可保一生平安，并且静心事业，未来发展才能有所保证。也许交际少了些，但是人生就是有舍才有得，耐得住寂寞，我什么都不会失去，放纵身体任性妄动，累己累人。随时随地，养成良好动作习惯，我的未来依然被牢牢地掌握在我手中。

eenong

楼主年轻的时候太过大意了, 不过现在心态不错, 继续加油, 祝早日康复!